-
21 юли 2024 21:54
- 1615
- 0
![Тези пет билки могат да подобрят функционирането на мозъка и паметта](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-29/big/959527.jpg)
Пет билки, които дават обещаващи резултати в научни изследвания, подобряват функционирането на мозъка и паметта, съобщава изданието „Таймс ъв Индия“.
Изследвания показват, че билките могат да се включат в начина на живот, като по този начин могат да подпомогнат психичното здраве и когнитивното благополучие.
Bacopa monnieri, наричана брахми, е използвана в аюрведическа медицина и в продължение на стотици години се използва в Индия като силен тоник за ума. Тази билка подобрява паметта и намалява тревожността. Изследване, публикувано в списание Journal of Various and Complementary Medicine, установява, че приемът на брахми е свързан със силни подобрения в ефективността на паметта и когнитивната обработка. Билката съдържа химични съединения, за които се смята, че възстановяват разрушените неврони и подобряват предаването на нервните импулси, допълва БТА.
Индийският женшен е билка, която също често се използва в индийската медицина. Тя е призната за своите адаптогенни свойства и широк спектър от терапевтични ползи, които служат за справяне със стреса и тревожността. Това от своя страна може да подобри когнитивните способности и паметта. Изследване, публикувано в Journal of Dietary supplements, сочи, че приемът на индийски женшен води до значително подобряване на когнитивната ефективност, вниманието и скоростта на обработка на информацията. Билката действа чрез намаляване на нивата на кортизол, които понякога се повишават вследствие на стрес.
Куркумата се отличава с противовъзпалителните си свойства, дължащи се на съдържащия се в нея пигмент, наречен куркумин. Изследване, публикувано в American Journal of Geriatric Psychiatry, показва, че консумацията на куркума подобрява паметта и вниманието при възрастни, помага за намаляване на раздразнението и оксидативния стрес, които са свързани с влошаване познавателните способности.
Centella asiatica, известна и като готу кола, е използвана от древността като средство за подобряване на кръвообращението и укрепване на нервната система. Изследване в Journal of Ethnopharmacology открива, че приемът на готу кола подобрява познавателните функции. Билката съдържа тритерпеноиди, които подобряват съобразителността и концентрацията.
Гинко билоба е добре известна със способността да подобрява когнитивните функции чрез засилване на кръвообращението в мозъка. В проучване, публикувано в Cochrane Database of Systematic Reviews, се подчертава, че гинко билоба има потенциала да подпомага паметта и концентрацията на вниманието. Антиоксидантните свойства на билката подсилват защитата на мозъчните клетки.
Последвайте канала на
Свързани новини
![Как да съхраняваме и използваме билките и подправките?](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-28/big/957491.jpg)
Как да съхраняваме и използваме билките и подправките?
12 юли 202411:40
![Кои лечебни билки събираме на Еньовден?](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953305.jpg)
Кои лечебни билки събираме на Еньовден?
24 юни 202408:02
![Еньовден е - денят на лечебните билки](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953296.jpg)
Еньовден е - денят на лечебните билки
24 юни 202407:08
![Наталия Кобилкина има ново гадже?](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-25/big/953046.jpg)
Наталия Кобилкина има ново гадже?
21 юни 202421:33
![В градината: кои са най-лесните за отглеждане билки?](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-25/big/952724.jpg)
В градината: кои са най-лесните за отглеждане билки?
20 юни 202417:31
![Най-лечебните билки в България](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-23/big/948112.jpg)
Най-лечебните билки в България
03 юни 202414:07
![Децата на ЦСКА - София сами се биха срещу Лудогорец в Разград](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/21072024/17231e0b-86b9-4987-b493-1196d30ae187.jpg?operations=crop(0:245:4612:2839),fit(968:545))
Децата на ЦСКА - София сами се биха срещу Лудогорец в Разград
![Стипич: Понякога футболът не е честен, можем да говорим много за Чорбаджийски и Петко](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/21072024/1c4f8279-1f32-4107-aa04-eb2a3498cc05.jpg?operations=crop(0:31:4459:2539),fit(968:545))
Стипич: Понякога футболът не е честен, можем да говорим много за Чорбаджийски и Петко
![Успешен старт за Ботев (Пд) и в efbet Лига! "Канарчетата" пречупиха Ботев (Враца) за едно полувреме](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/21072024/3ba9b218-f80d-45e3-a2a2-16c4d7296a9d.jpg?operations=crop(0:77:2364:1407),fit(968:545))
Успешен старт за Ботев (Пд) и в efbet Лига! "Канарчетата" пречупиха Ботев (Враца) за едно полувреме
![Пиастри и Норис донесоха двойна победа на Макларън на ръба на скандала](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/21072024/0a3ab46d-a9c9-4ad9-b7d1-cfce3fcf4594.jpg?operations=crop(16:0:1007:556),fit(968:545))
Пиастри и Норис донесоха двойна победа на Макларън на ръба на скандала
![Никола Цолов с първа победа в основно състезание във Формула 3](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/21072024/be150782-794c-4adf-99a7-2307b10e29ad.jpg?operations=crop(0:0:1024:576),fit(968:545))
Никола Цолов с първа победа в основно състезание във Формула 3
![Димитър Кузманов спечели титлата в Астана](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/21072024/272289b7-6d7c-4c79-b275-5100b71d7dc8.jpg?operations=crop(0:275:1080:882),fit(968:545))
Димитър Кузманов спечели титлата в Астана
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
![Министър Карадимов: Действията на служебното правителство са абсолютно адекватните и възможните на терен](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-29/big/959520.jpg)
Министър Карадимов: Действията на служебното правителство са абсолютно адекватните и възможните на терен
21 юли 202420:51
![Пострадали от Воден: Кирил Петков и Николай Денков са първите, които ни помогнаха](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-29/big/959511.png)
Пострадали от Воден: Кирил Петков и Николай Денков са първите, които ни помогнаха
21 юли 202419:02
![Росен Желязков: Единствената възможност в това Народно събрание беше правителство на малцинството](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-29/big/959508.png)
Росен Желязков: Единствената възможност в това Народно събрание беше правителство на малцинството
21 юли 202418:37
![Радан Кънев: Декларацията на ПП-ДБ е началото на възможен, сериозен политически разговор](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-29/big/959509.jpg)
Радан Кънев: Декларацията на ПП-ДБ е началото на възможен, сериозен политически разговор
21 юли 202418:42
![Депутати предлагат мерки за ограничаване на схемата "френска безработица", източваща НОИ](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-29/big/959519.jpg)
Депутати предлагат мерки за ограничаване на схемата "френска безработица", източваща НОИ
21 юли 202420:37
![Почина италианският юрист и парламентарист Джузепе Консоло, който беше защитник на Сергей Антонов](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-29/big/959514.jpg)
Почина италианският юрист и парламентарист Джузепе Консоло, който беше защитник на Сергей Антонов
21 юли 202419:43
![Байдън се отказва от президентската надпревара в САЩ](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-29/big/959521.jpg)
Байдън се отказва от президентската надпревара в САЩ
21 юли 202420:59
![Тръмп: Миналата седмица поех куршум в името на демокрацията](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-29/big/959518.jpg)
Тръмп: Миналата седмица поех куршум в името на демокрацията
21 юли 202420:28
![Неизвестен обезглави бюст на Сталин в парк край Москва](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-29/big/959516.jpg)
Неизвестен обезглави бюст на Сталин в парк край Москва
21 юли 202420:07