-
19 октомври 2019 11:49
- 4493
- 3
Физическите упражнения на гладен стомах преди закуска топят повече килограми, установи британско изследване, цитирано от в."Метро".
Екипът на д-р Хавиер Гонсалес от университета в британския град Бат е изследвал 30 души с наднормено тегло. Когато те спортували преди закуска, горели двойно повече мазнини, в сравнение с тези, които похапвали преди упражненията.
Експертите намират просто обяснение за този процес. При спортуване без "запаси от гориво" в тялото, организмът се обръща към наличните въглехидрати, складирани в тялото ни. Когато те са изчерпани, започва топеното на мазнините. В допълнение, загърбването на закуската правело мускулите на участници по-реактивни към инсулина, който контролира високите нива на кръвна захар в кръвта. По този начин се ограничава рискът от диабет и сърдечни болести.
Екипът на д-р Хавиер Гонсалес съветва да спортуваме на гладно, но след това да ни очаква една добре балансирана закуска, която да захрани мускулите ни с въглехидрати и протеини.
Последвайте канала на
Свързани новини
Лесно може да се избавим от диабета чрез отслабване
02 октомври 201910:44
Опасна хранителна добавка за отслабване се продава у нас
23 август 201920:31
Скандал с хапчетата за отслабване на Ричи
07 август 201913:44
Специалисти установиха най-ефикасния начин за отслабване
11 юли 201913:28
Опасни хапчета за отслабване се продават свободно в търговската мрежа
15 юни 201917:04
Диетоложка предлага основни стъпки за отслабване
27 май 201915:20
Британец свалил 127 кг, след като консумирал по 12 сандвича на ден
04 август 202207:16
Опасно е пропускането на закуската
19 юни 202116:14
Само 11 минути физически упражнения дневно удължават живота
07 януари 202118:51
Сираков привика Костов, Боримиров каза какво е бъдещето на треньора
Официално: Гриша Ганчев и синът му Данаил се оттеглиха от ЦСКА - София, ето кой е новият собственик
Какво се случи на "Армията" в ерата "Ганчев"
Байерн (Мюнхен) се изправя срещу Реал Мадрид в сблъсъка на титаните
Ботев (Пловдив) готви голяма новина
Ратклиф е определил само трима играчи на Манчестър Юнайтед за непродаваеми
Коментари 3
Добави2019.10.19 | 13:01
Mnogo si prav nai dobre bez fitnes
2019.10.20 | 00:53
На гладен стомах и после припадане...цялата тази фитнес истерия накара хората да мислят тялото си за някаква машина или нещо, което ще търпи на каквото и да го подлагате. Ако искате да отслабнете трябва да ядете по-малко и да спортувате. Не е кой знае колко сложно.
Добави коментар
Водещи новини
От МЗ с уточнение: Планираната нова болница в София няма да бъде за сметка на Националната детска болница
30 април 202418:40
Депутатите оставаха в сила алтернативния данък за бране на гъби и билки, 0% ДДС на хляба до края на годината
30 април 202417:23
Ген. Атанасов за казуса "Корал": Политическа борба с непозволени средства
30 април 202417:46
Бонев за ремонта на „Патриарх Евтимий“: Не сме излъгали столичани, тази предизборна закачка няма да хване дикиш
30 април 202417:52
Свързват столични квартали със Северната скоростна тангента
30 април 202416:48
Още една от стените на АМ "Струма" пред срутване
30 април 202417:09
BMW засече автобус 76 на бул. „Цариградско шосе“
30 април 202415:31
Киев си върна важен остров
30 април 202416:35
Турски гражданин рани с нож граничар в Йерусалим. Убиха го
30 април 202417:06
2019.10.19 | 12:26
С грешка сте,ядовете от любим човек,топят най бързо мазнините и скъсяват живота!!!