-
19 октомври 2019 11:49
- 4516
- 3
Физическите упражнения на гладен стомах преди закуска топят повече килограми, установи британско изследване, цитирано от в."Метро".
Екипът на д-р Хавиер Гонсалес от университета в британския град Бат е изследвал 30 души с наднормено тегло. Когато те спортували преди закуска, горели двойно повече мазнини, в сравнение с тези, които похапвали преди упражненията.
Експертите намират просто обяснение за този процес. При спортуване без "запаси от гориво" в тялото, организмът се обръща към наличните въглехидрати, складирани в тялото ни. Когато те са изчерпани, започва топеното на мазнините. В допълнение, загърбването на закуската правело мускулите на участници по-реактивни към инсулина, който контролира високите нива на кръвна захар в кръвта. По този начин се ограничава рискът от диабет и сърдечни болести.
Екипът на д-р Хавиер Гонсалес съветва да спортуваме на гладно, но след това да ни очаква една добре балансирана закуска, която да захрани мускулите ни с въглехидрати и протеини.
Последвайте канала на
Свързани новини
Лесно може да се избавим от диабета чрез отслабване
02 октомври 201910:44
Опасна хранителна добавка за отслабване се продава у нас
23 август 201920:31
Скандал с хапчетата за отслабване на Ричи
07 август 201913:44
Специалисти установиха най-ефикасния начин за отслабване
11 юли 201913:28
Опасни хапчета за отслабване се продават свободно в търговската мрежа
15 юни 201917:04
Диетоложка предлага основни стъпки за отслабване
27 май 201915:20
Британец свалил 127 кг, след като консумирал по 12 сандвича на ден
04 август 202207:16
Опасно е пропускането на закуската
19 юни 202116:14
Само 11 минути физически упражнения дневно удължават живота
07 януари 202118:51
,fit(968:545))
Левски се прицели в халф на ЦСКА 1948
,fit(968:545))
България допусна обрат от Черна гора и се отдалечи от ЕвроБаскет 2025
,fit(968:545))
Два отменени гола в добавеното време донесоха радост на Крумовград срещу Славия
,fit(968:545))
Кириякос Георгиу разказа за премеждията си в Спартак (Варна)
,fit(968:545))
ПФК Ботев: Ситуацията около Антон Зингаревич става все по-странна и лишена от прозрачност
,fit(968:545))
Областна администрация София-град и Столична община подписаха договора за прехвърляне на собствеността на "Герена"
Коментари 3
Добави
2019.10.19 | 13:01
Mnogo si prav nai dobre bez fitnes
2019.10.20 | 00:53
На гладен стомах и после припадане...цялата тази фитнес истерия накара хората да мислят тялото си за някаква машина или нещо, което ще търпи на каквото и да го подлагате. Ако искате да отслабнете трябва да ядете по-малко и да спортувате. Не е кой знае колко сложно.
Добави коментар
Водещи новини
Започва делото срещу шестима българи във Великобритания, обвинени за шпионаж в полза на Русия
26 ноември 202406:05
Днес ще бъде слънчево
26 ноември 202406:00
Петър Чобанов: Минималната заплата крие повече рискове, отколкото решения на проблеми
25 ноември 202420:50
От прокуратурата искат постоянен арест за трима от биячите в мола
25 ноември 202418:09
Шофьор на тролей е със счупени нос и ръка след побой от пътник в София
25 ноември 202418:11
Юлиян Попов: Цената на водата в България е ниска, трябва да се инвестира в напояване
25 ноември 202418:46
Общини напират да вдигнат цената за паркиране
25 ноември 202422:30
Водещите новини! Бабикян: Борисов води разговора с Пеевски, а не с ПП-ДБ. Войната в Украйна доведе до нова ескалация между Запада и Москва (и още…)
25 ноември 202419:18
Нетаняху може да бъде арестуван, ако пътува до Германия
25 ноември 202419:28
2019.10.19 | 12:26
С грешка сте,ядовете от любим човек,топят най бързо мазнините и скъсяват живота!!!