-
12 ноември 2018 12:03
- 2062
- 0
Скорошни проучвания сочат, че диетата, включваща прясна риба, зеленчуци, зехтин, ядки, боб и пълнозърнести храни е от ключово значение за здравословния живот.
Все повече изследвания показват, че планът за хранене, съсредоточен върху зеленчуци, протеини и здравословни мазнини, има ключови предимства за отслабване, поддържане на ума ви остър и защита на сърцето и мозъка. Този тип режим на хранене се нарича с много имена, от "растителна" до "средиземноморска" диета, съобщават от foodpanda. Някои хора в този режим ядат яйца и млечни продукти, месо и риба или всичко това; други са вегетарианци и се въздържат изцяло от месо и животински продукти.
Режимът на хранене е тясно свързан със здравословното остаряване, по-добрата мобилност, по-малък риск от хронични заболявания. рак и сърдечни заболявания и подобрена когнитивна функция.
Гуинет Потроу е един от най-големите привърженици на диетата. Нейният режим включва зеленчуци, морски дарове, зехтин и вино.
Ако и вие решите да последвате нейния пример е необходимо поне за три месеца да ограничите приема на преработени храни, сладкиши, всичко запържено, червено месо, сирене, масло и маргарин.
Последвайте канала на
Свързани новини
Кетогенната диета увеличава когнитивните способности
21 октомври 201816:11
Как веганската диета влияе на тялото ви
21 август 201810:48
Кетогенната диета е най-здравословна
31 юли 201810:29
Средиземноморската диета помага при остеопороза
15 юли 201812:47
Що е то монодиета и ефективна ли е тя
13 юли 201808:24
Строга диета може да обърне хода на диабета
14 юни 201815:44
Средиземноморската храна намалява риска от сърдечни болести при жените
15 март 202311:57
Средиземноморската диета засища по-бързо от западната
25 април 201910:28
Зеленият чай помага в борбата с диабета и затлъстяването
18 март 201917:04
България се натресе на тим с куп играчи от Висшата лига за влизане в дивизия "В" на Лигата на нациите
Жребият в Лигата на нациите определи: ще има повторение на последните два изцяло европейски финала на световни първенства
България с тежко изпитание в Подгорица
11-те на Пирин и Добруджа
Набелязаният от ЦСКА - София африканец не иска в България
„Моят отбор“: САЛАХаресайте си капитан от Ливърпул
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Депутатите отново не се разбраха за председател на НС, свикаха председателски съвет
22 ноември 202413:41
Борисов: Всички искате да ни натресете цялата отговорност, но без да участваме – тая игра не ми харесва!
22 ноември 202411:57
Президентът Радев не смята, че се задава конституционна криза, пожела успех на депутатите
22 ноември 202413:13
Министър Илков: Имаме възможността да се поздравим с голямата крачка, която направихме за Шенген
22 ноември 202413:38
Европрокуратурата погна 4 наши общини за измама при финансиране на реставрация на църква
22 ноември 202411:30
Водещите новини! Решаващ разговор за България в Шенген! Ден пореден от сагата „Избор на председател на НС“ (и още…)
22 ноември 202413:17
Млад български баскетболист загина в катастрофа
22 ноември 202412:36
Cape Town Etc: Ружа Игнатова е жива и живее в Кейптаун
22 ноември 202413:22
Максим Генчев: Случаят с Димо Алексиев е капан! Напили са го, после са го натопили
22 ноември 202411:53