-
02 март 2018 09:45
- 1612
- 0
Вегетарианската диета с яйца и млечни продукти и средиземноморската диета предпазват еднакво сърцето, съобщи ЮПИ.
Учените от университета във Флоренция и болницата "Кареги" са работили със 107 здрави доброволци с наднормено тегло на възраст от 18 до 75 години. Те ги поставили или на вегетарианска диета, или на нискокалорична средиземноморска диета за три месеца.
Средиземноморската диета включвала пилешко, риба, малко червено месо, както и плодове, зеленчуци, варива и пълнозърнести храни.
След три месеца участниците преминали на другата диета.
Доброволците отслабнали с около 2 кг и се освободили от около 1,5 кг от тлъстините си и при двете диети.
Учените забелязали обаче една съществена разлика. "Лошият" холестерол на спазващите вегетарианска диета спаднал повече, но средиземноморската диета била по-ефикасна за сваляне на триглицеридите. И двата вида мазнини в кръвта увеличават риска от инфаркт и инсулт.
Двете диети имат много сходства, което обяснява защо са еднакво ефикасни за намаляване на риска от сърдечни заболявания. Те са богати на плодове, зеленчуци и варива, пълнозърнести храни и ядки. Набляга се на разнообразието и подходящото количество храна, като се ограничават наситените мазнини.
Последвайте канала на
Свързани новини
Експерти съветват как да се хранят мъжете, за да намалят риска от импотентност
25 януари 201814:35
Световен рекорд: Българин свали 103 кг с ядене и без увисване на кожата
16 януари 201811:20
Как със здравословно хранене и превенция да избягаме от грипа?
15 януари 201808:33
Как да влезем във форма след дългите празници?
03 януари 201809:51
Откриха нов метод, предотватяващ затлъстяването
17 декември 201711:51
Горчицата помага за отслабване
20 ноември 201710:33
Учени разкриват идеалната диета за добро здраве на хората и планетата
17 януари 201913:14
Вегетарианството намалява риска от рак на дебелото черво
14 септември 201812:06
Кетогенната диета е най-здравословна
31 юли 201810:29
Съставите на Реал Мадрид и Байерн, Белингам е на инжекции
Един месец от началото на демонтажа на "Армията" - какво е свършено дотук и какво предстои?
Брюж 1:1 Фиорентина, Белтран изравни от дузпа
Клубовете предложиха нов формат на шампионата - първата шестица отива в историята
Балкан поведе на Черноморец в полуфиналната серия
Рулетката на дузпите остави България със сребро в Лигата на нациите по мини футбол
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Вижте номерата на бюлетините, с които партиите ще се явят на изборите
08 май 202416:32
Борисов представи водачите в София и обяви: ГЕРБ расте като външния дълг
08 май 202418:04
ПП пред симпатизанти в Перник: Нещата у нас се получават бавно заради постната пица на ГЕРБ и ДПС
08 май 202419:13
Служебният кабинет назначи още четирима нови областни управители
08 май 202417:49
Ефективно ли е предложението за 80% по-високи данъци за старите коли у нас?
08 май 202417:33
Водещите новини! След жребия: С кои номера влизат в „състезанието“ големите играчи за изборите? Путин се готви да анексира държави от Европа (и още…)
08 май 202419:01
Откриха тялото на майката, която се хвърли в река с трите си малки деца
08 май 202416:31
1 см ни сваля от самолета: Затягат правилата за багажа на борда
08 май 202416:02
Плеймейтка поиска връщане на казармата: В България не останаха мъже!
08 май 202418:22