-
20 февруари 2018 12:35
- 1673
- 0
Няколко часа физическа активност седмично, дори и с малка натовареност, като разходка или градинарство, намаляват риска от смърт за възрастните мъже, съобщи АФП.
Усилията може да са съвсем скромни и да продължават само по няколко минути на сеанс, подчертават авторите на изследването от Лондонския университетски колеж.
Всеки половин час допълнителна лека физическа активност дневно (градинарство, засаждане на растения в саксии, разходка на кучето) е свързана с намаляване на риска от смърт със 17 процента. При половин час умерено до интензивно движение дневно, рискът намалява до 33 процента.
Учените са проследили почти 1200 мъже без сърдечни заболявания на възраст 70-80 години. Само 16 процента от тях можели да се справят с поредица от упражнения поне 10 минути. Две трети от доброволците обаче успявали да направят упражненията с почивки. Втората група имала същите шансове за продължителност на живота като първата. И в двете групи рискът от смърт бил по-малък с 40 процента в сравнение с тези, които по цял ден не помръдвали от фотьойла.
Последвайте канала на
Свързани новини
Черният шоколад помага при високо кръвно
06 февруари 201814:09
Физическата активност намалява риска от глаукома
20 ноември 201712:32
Редовното ходене намалява риска от смърт
23 октомври 201712:19
30 минути физическа активност на ден удължават живота
22 септември 201714:00
Какво се случва с тялото ви, ако се заседите
26 август 201716:10
Пет начина да останете физически активни през студените месеци
14 ноември 201609:39
Изкачването на стълби е полезно за възрастните жени
26 февруари 201809:57
Без победител в сблъсъка между Левски и Черно море, протест на "сини" фенове беляза мача
Ботев (Враца) и Хебър влизат в битка за ключови три точки
Локомотив (София) търси задължителни три точки срещу изпадналия Етър
Сираков се срещнал с Генчев, но има и други варианти за нов треньор
Мбапе се постара, но се сбогува с „Парк де Пренс“ със загуба
Арсенал спечели и на “Олд Трафорд”, шампионът ще стане ясен в последния кръг
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Мястото на България в Европа и бъдещето на Съюза: Предизборен дебат между кандидати за евродепутати
13 май 202408:07
Николай Рашков се срещна с български шофьори в Милано
13 май 202407:48
Радев: България не приема изявления и поведение, които противоречат на Договора за приятелство с РСМ
13 май 202407:54
Главчев с позиция след изборите в Северна Македония, разкритикува също РСМ
13 май 202408:22
Изнудваният бивш служебен екоминистър Асен Личев: Ставам вече порно звезда, поискаха ми 1000 евро
13 май 202408:17
Ето какво остана от джипа-ковчег след бруталната катастрофа в Пловдив
13 май 202408:29
Задържан е собственикът на пистолета, с който дете простреля друго в Арбанаси
13 май 202407:20
Безопасна ли е за велосипедистите новата организация по бул. "Патриарх Евтимий"?
13 май 202408:33
Скъпа кола осъмна разбита, без гуми и джанти
13 май 202408:19