-
20 февруари 2018 12:35
- 1680
- 0
Няколко часа физическа активност седмично, дори и с малка натовареност, като разходка или градинарство, намаляват риска от смърт за възрастните мъже, съобщи АФП.
Усилията може да са съвсем скромни и да продължават само по няколко минути на сеанс, подчертават авторите на изследването от Лондонския университетски колеж.
Всеки половин час допълнителна лека физическа активност дневно (градинарство, засаждане на растения в саксии, разходка на кучето) е свързана с намаляване на риска от смърт със 17 процента. При половин час умерено до интензивно движение дневно, рискът намалява до 33 процента.
Учените са проследили почти 1200 мъже без сърдечни заболявания на възраст 70-80 години. Само 16 процента от тях можели да се справят с поредица от упражнения поне 10 минути. Две трети от доброволците обаче успявали да направят упражненията с почивки. Втората група имала същите шансове за продължителност на живота като първата. И в двете групи рискът от смърт бил по-малък с 40 процента в сравнение с тези, които по цял ден не помръдвали от фотьойла.
Последвайте канала на
Свързани новини
Черният шоколад помага при високо кръвно
06 февруари 201814:09
Физическата активност намалява риска от глаукома
20 ноември 201712:32
Редовното ходене намалява риска от смърт
23 октомври 201712:19
30 минути физическа активност на ден удължават живота
22 септември 201714:00
Какво се случва с тялото ви, ако се заседите
26 август 201716:10
Пет начина да останете физически активни през студените месеци
14 ноември 201609:39
Изкачването на стълби е полезно за възрастните жени
26 февруари 201809:57
Набелязаният от ЦСКА - София африканец не иска в България
Официално: Ман Сити обяви новия договор на Гуардиола
ЦСКА - София се раздели със защитник
България в група с 4 отбора по пътя към Мондиал 2026, задачата пред "лъвовете" става още по-трудна
Партизан се съживи точно срещу Звезда, Милър-Макинтайър с 9 асистенции
Един от най-тежките моменти на Цунами бил при Мъри Стоилов, капитанът на Левски каза как “сините” ще излязат от кризата
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Божидар Божанов: ГЕРБ не иска да сформира правителство и се крие
21 ноември 202420:42
Боряна Димитрова: Наблюдаваме политически блокаж с три оси - „Възраждане“, Делян Пеевски и връщане към старата конституционна уредба
21 ноември 202418:39
Костадин Костадинов: ГЕРБ е в изолация и наблюдаваме подозрително мълчание
21 ноември 202420:56
Скандалът с бившата фирма на Асен Василев: Съдът излезе с решение
21 ноември 202420:03
Водещите новини! Ученикът Даниел, който усмърти с ритници жена в Перник, се разрева в съда. МНС издаде заповед за арест на Нетаняху (и още…)
21 ноември 202419:28
Путин потвърди, че Украйна е атакувана с балистична ракета
21 ноември 202419:47
САЩ признаха, че са били наясно, че Русия изстрелва балистична ракета със среден обсег
21 ноември 202422:35
Володимир Зеленски определи руския ракетен удар с ново оръжие като видима ескалация на войната
21 ноември 202422:57
САЩ наложиха санкции на "Газпромбанк"
21 ноември 202419:05