-
19 февруари 2018 16:47
- 2673
- 0
Хората, които пият 170 мл плодов сок всеки ден, бавно, но сигурно напълняват, съобщи ЮПИ. За три години такива хора качват около половин килограм. Ако вместо сок обаче ядат по един плод дневно, ще отслабнат за същото време с половин килограм.
"Промяната може да не изглежда голяма, но това е в контекста на данните, че средният американец напълнява годишно с един килограм", каза ръководителят на изследването д-р Ауербах от медицинския център "Вирджиния Мейсън" в Сиатъл.
Плодовите сокове съдържат много захар, дори и когато са натурални. 170 мл чист плодов сок съдържа от 15 до 30 гр захар и 60 до 120 калории. Плодовете също съдържат захар, но тя е в пулпата и фибрите. Дори и 100-процентният портокалов плодов сок с много пулпа не е значим източник на фибри.
Без фибрите захарта от плодовия сок навлиза в кръвта много по-бързо и предизвиква инсулинов шок, който променя метаболизма. Учените са работили с данни за повече от 49 000 жени над 50-годишна възраст, обхванати от национално изследване от 1993 г. до 1998 г.
Последвайте канала на
Свързани новини
Колко тежат хората по света и на каква възраст умират?
16 февруари 201811:07
Кои храни пречат да се развива детският организъм (видео)
13 февруари 201812:57
На какво се дължи дълголетието в "най-здравото село в света"
28 януари 201818:00
Най-добрите въглехидрати за отслабване
27 януари 201814:37
Учени изясниха защо някои хора не могат да отслабнат
15 януари 201814:08
Учени откриха как да не се пълнее
09 декември 201714:25
Мазните храни в големи количества са единствената причина за напълняване
18 юли 201814:09
Учени препоръчват да замразяваме портокаловия сок
14 юни 201813:36
Нискокалоричните храни пречат на стареенето на мозъка
13 март 201811:18
,fit(968:545))
Реал Мадрид и Милан се вкопчват в исторически сблъсък, Ман Сити гостува на Спортинг и Рубен Аморим
,fit(968:545))
Кадровите промени в ЦСКА - София продължават
,fit(968:545))
Гледайте на живо всички мачове и голове в Шампионската лига тук!
,fit(968:545))
Коментар на Бербатов остави Джейми Карагър без думи
,fit(968:545))
В Левски се чудят какво да правят с титуляр
,fit(968:545))
Нови проблеми за Неймар
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Министър Илков: В 26% от сигналите за купен вот се визират лица, свързани с партии
05 ноември 202411:15
Делян Пеевски: Банда политически карикатури се опитва да открадне държавата
05 ноември 202411:18
НА ЖИВО: Европа и Космосът: Екатерина Захариева се застъпва за увеличаване на финансирането за стартиращите предприятия
05 ноември 202409:59
КЗП погва фирмите за бързи кредити
05 ноември 202410:31
Родителите на близнаците от Цалапица ги изпратили на море след убийството на Митко, за да си помислят какво ще правят
05 ноември 202411:28
Трагедията край село Българене: Трима младежи са жертвите на бруталната катастрофа
05 ноември 202410:15
"Това дерби е непредсказуемо": Кой ще спечели изборите в САЩ - какви са прогнозите
05 ноември 202410:36
„Нещо сериозно се случва в морето“: Сателитни снимки уловиха мистериозни пламъци в руската акватория на Черно море
05 ноември 202411:21
Медицински доклад: Имане Халиф е мъж
05 ноември 202411:23