-
28 януари 2018 18:00
- 3992
- 0
Здравословното хранене, редовните тренировки, без тютюнопушене и много свеж, чист въздух са само някои от факторите, за които се твърди, че са полезни за нашето здраве и дори могат да добавят години към живота ни.
Но жителите на едно италианско селце, наречено "най-здравото" в света, изглежда знаят всички тайни на дълголетието, защото голяма част от тях са на над 100 години. Тогава какво правят те?
Водещият кардиолог д-р Асее Малотра е изучил живота е село Пиопи в Южна Италия за книгата си "Диетата на Пиопи" - 21-дневен план за начина на живот, за да разкрие какво го прави толкова здравословен.
Той открива, че местните хора консумират много малко захар, и по-точно само по едно сладко нещо на седмица.
Въпреки че пазят диета с високо съдържание на мазнини, жителите почти не страдат от сърдечни заболявания или диабет. Зеленчуците, рибата и зехтинът са основни в диетата им, докато месо, млечни продукти и рафинирани въглехидрати са по-рядко застъпени.
Освен диетата, има и други причини тези италианци да са толкова здрави. Тук няма стрес, спят седем часа в денонощието и се наслаждават на чаша вино на ден.
Д-р Малотра вярва, че страхът от мазнини кара хората да ядат повече захар и рафинирани храни, което има отрицателно въздействие върху здравето им.
Повече четете ТУК
Последвайте канала на
Свързани новини
Най-добрите въглехидрати за отслабване
27 януари 201814:37
Учени изясниха защо някои хора не могат да отслабнат
15 януари 201814:08
Двойният стандарт при храните - приоритетна тема на БГ председателството
05 януари 201820:47
Фитнес-инструктор разкри как се влиза във форма след празниците
01 януари 201813:08
Празнична трапеза: Как да се храним правилно по Коледа? (аудио)
19 декември 201711:20
Откриха нов метод, предотватяващ затлъстяването
17 декември 201711:51
Високите и слаби жени имат най-големи шансове за дълголетие
23 януари 201911:56
Ранното посивяване на косата е признак за дълголетие
25 ноември 201818:46
Въглехидратите може да са ключът към дълголетието
22 ноември 201812:29
Левски посяга към титлата, но ЦСКА няма да я даде лесно
Национал може да пише история в Полша заедно с Вилфредо Леон
Ще продължи ли добрата серия на Пирин и в плейофите?
От СДВР: Ограничаваме част от хореографията на дербито, ако е необходимо, ще бъдат изпразвани сектори
Ман Сити направи важна крачка към титлата
Общински съветник: "Георги Аспарухов" е една стъпка по-близо до превръщането му в модерен стадион
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Кристина Петкова: Нужен ни е изцяло нов закон за хазарта, а не едно бързане
26 април 202408:45
На първо четене: Депутатите приеха единодушно промени в Закона за хазарта
26 април 202410:57
Кирил Петков: Г-н Пеевски е голям и хлъзгав камък на врата на Борисов
26 април 202410:53
Пеевски: Кирил молеше и скимтеше два месеца да го сдобря с Борисов
26 април 202411:16
Борисов: ГЕРБ е принципна партия – там, където плюем, не лижем след това
26 април 202409:33
Хванаха две "фалшиви" пенсионерки по болест, ощетили държавата с над 100 000 лв.
26 април 202411:22
Военнослужещите ще бъдат с по-високи заплати от следващата година
26 април 202412:16
Земетресение край Якоруда
26 април 202410:30
Русия изпрати повече от ясно предупреждение към НАТО, ако разположи ядрени оръжия в Полша
26 април 202410:59