-
02 януари 2018 09:25
- 12823
- 1
Британският хипнотизатор и автор Пол Маккена сподели техники, които да Ви направят по-щастливи през 2018 г., пише в. "Дейли мейл".
Щастието е естествено
Щастието е естествено човешко състояние, като глада, яда, въодушевлението, отегчението, неутралността и бдителността. Всеки може да бъде щастлив. Щастието е начинът, чрез който умът и тялото Ви водят към онова, което Ви носи най-голямо удовлетворение. Веднъж щом тръгнете по неговия път, то Ви води към още и още.
Аз мога да ви направя щастливи
"В случай, че си мислите, че е много хубаво, за да бъде истина, нека изясним какво означава щастието. То не изключва болката, трудностите, раздразнението и страданието в живота. Не означава, че мога да Ви накарам да се чувствате в екстаз постоянно", уточнява експертът.
"Аз знам какво е чувството на постоянна и дълбока депресия, да не виждаш смисъл в нищо, но съм намерил пътя си към нормалния всекидневен живот и към истинското трайно удивително щастие", добавя той.
Опитът на Пол Маккена е практически. Той е прилагал програмата си върху свои пациенти.
Нека програмираме ума Ви да бъде по-щастлив
Причината да се чувстваме нещастни е, че сме избрали "неотзивчиви" начини на мислене и действие. Целта е да ги заместим с навици, които ни правят щастливи.
Силата на стойката
Умът и тялото са свързани. Напрежението в тялото води до напрегнати мисли. Успокойте мислите си и тялото Ви също ще си почива.
От йогата и древните бойни изкуства досега хората са използвали движението и стойката на тялото, за да постигнат спокойствие, баланс и благоденствие. Обикновено, когато не сме особено щастливи, ние се прегърбваме леко, свеждаме глава, а раменете ни се прибират напред. Тази поза се свързва с потиснатост. Всъщност, ако се чувствате добре и прекарате половин час в такава поза на тялото, ще усетите понижаване на настроението. Не го правете! Изправете се, вдигнете глава и не свивайте раменете си.
Усмихвайте се
Когато се усмихвате, в тялото Ви се отделя серотонин, от който се чувствате добре. Усмивката ще Ви помогне да повишите нивата си на щастие. Смехът е източник и на ендорфин, който засилва имунната система и изчиства токсините от организма.
Усмихвайте се 40 пъти всеки ден, а се смейте 20 пъти, цитира експертът съвети на колегата си доктор Робърт Холдън.
Щастието
Да си щастлив е лесно, трудно е да си нещастен.
Над 50 научни изследвания показаха, че, когато големи групи хора живеят в мир и щастие, има значително намаление в престъпността. Всеки ден, в който си щастлив, увеличаваш щастието в света. Споделяйте щастието си и то няма да свърши.
За финал авторът цитира китайска поговорка, която гласи:
Ако искате да бъдете щастливи един час - подремнете.
Ако искате да бъдете щастливи един ден - отидете за риба.
Ако искате да бъдете щастливи една година - наследете състояние.
Ако искате да бъдете щастливи цял живот - помогнете на друг човек.
Последвайте канала на
Свързани новини
Вижте къде се крие щастието за хората с високи доходи
29 декември 201713:16
Днес е време, когато пред човек се откриват широки перспективи за достигане до щастието
10 декември 201707:20
Разкриха при каква температура хората са най-щастливи
05 декември 201710:32
Постоянството е главната съставна на щастието
08 ноември 201720:22
Учени обясниха защо е полезно да спрем за миг и да помиришем розите
06 ноември 201710:03
Доброто и лошото настроение са "заразни"
20 октомври 201714:13
Най-щастливият човек живее в една стая и има само няколко дрехи
18 януари 201813:50
Кои аромати правят щастливи мъжете и жените?
13 януари 201814:46
Ботев (Пловдив) 1:0 ЦСКА - София, три греди след час игра
Напрежение на "Герена": фенове се заканват на Костов, прекратиха тренировката на Левски
Николай Костов не подаде оставка и заяви: Много съм засегнат от някои неща
С какво ще запомни "червена" България ерата "Ганчев"
Алекс Николов пропуска всички двубои на България във VNL 2024
ЦСКА - София отрече за преговори с Бербатов и Любо Пенев
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
След позицията на Радев: Премиерът Главчев разпореди да бъде отменено решението за създаване на частна детска болница
01 май 202417:05
Инвеститорът на МБАЛ "Мама и аз": Отказваме се от създаването на педиатрично отделение и сменяме името на болницата
01 май 202419:00
ПП-ДБ дава на прокуратурата и ДАНС решението за създаване на частна детска болница
01 май 202414:55
Стоян Георгиев: Сам подадох заявление за напускане на „Продължаваме Промяната“
01 май 202416:21
Васил Велев, АИКБ: Ежегодно губим близо 50 000 души на пазара на труда
01 май 202417:58
Любослав Костов, КНСБ: Всеки, който полага труд, не трябва да се чувства беден
01 май 202417:35
Пратеникът на Украйна за Крим: Руснаците измъчват и отвличат цивилни
01 май 202415:47
Акула се появи на плажа в Бургас
01 май 202414:52
Внимание! Жълт код за интензивни валежи
01 май 202418:16
2018.01.02 | 09:56