-
24 ноември 2017 13:15
- 9301
- 0
Ако имате проблем със заспиването, помислете да отворите прозореца или поне вратата на спалнята си към друга част от жилището, препоръчват специалисти, цитирани от в. "Дейли мейл".
Това ще помогне въздухът в помещението да циркулира и ще подобри качеството на съня ви. Така човек спи спокойно, без да се върти в леглото и не се буди посред нощ.
Липсата на вентилация води до натрупване на въглероден диоксид в спалнята, в резултат на дишането.
За да проследят ефекта от отворения прозорец, изследователите направили опити със 17 студента от Айндховен, Холандия, в добро здравословно състояние.
Участниците спели или в отворени, или в затворени помещения, като учените следели стайната температура.
Експертите поставили сензор за движение на възглавниците и на ръцете на доброволците. Нивата на въглеродния диоксид били измервани в спалните 5 дни, колкото продължило и изследването.
Резултатите показали, че по-ниските нива на въглероден диоксид определят по-дълбок и по-ефективен сън, както и по-малко събуждания през нощта.
Последвайте канала на
Свързани новини
Днес сънищата са пророчески. Мислете по-малко
23 ноември 201706:14
Вижте храните, които помагат за здрав сън
20 ноември 201707:59
Учени откриха клетки, които не ни позволяват да се задушим в съня си
07 ноември 201708:21
Кратък съновник или какво означават сънищата ни
31 октомври 201718:18
Добрият сън при жените им помага да заченат
31 октомври 201714:47
Днес е ден на илюзии и измами, период на дисхармония
27 октомври 201706:15
Учени откриха причината хората на възраст да имат проблеми със съня
30 март 201807:47
Хората, говорещи насън са с пиперлив език
22 януари 201813:45
Излежаването през уикенда е здравословно
22 януари 201809:06
ЦСКА 1948 0:1 Славия, "белите" изпуснаха дузпа, червен картон за домакините
Четирима от ЦСКА - София аут за Лудогорец, групата на "червените"
Станислав Генчев: Информацията за Левски не е истина
Първата стъпка е направена, общински съветник обеща модерен стадион на Левски
Григор Димитров преодоля първото препятствие в Рим
Очаквайте на живо: Ще се върне ли Черноморец в играта или Балкан ще се доближи до финала в НБЛ?
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
"Галъп": ГЕРБ води с 10 процента пред ПП-ДБ, ДПС и "Възраждане" равни
10 май 202417:21
Увеличението на пенсиите от 1 юли може да е по-малко от предвиденото
10 май 202414:01
Министър Кондева се срещна с Обществения съвет за изграждане на Национална детска болница
10 май 202414:47
Комисията по транспорт в СОС поиска Терзиев да замрази проекта за "Патриарх Евтимий"
10 май 202415:04
Откриха труп на жена на релсите край жп гарата в Кюстендил
10 май 202415:56
Българин е арестуван за обир в Австрия
10 май 202415:31
Зеленски: Украйна беше готова за руското нападение в Харковска област
10 май 202416:13
Автобус падна в река в Санкт Петербург, има загинал
10 май 202415:30
Разследват полицай, застрелял пилот от ВВС на САЩ в дома му
10 май 202414:33