-
24 ноември 2017 13:15
- 9310
- 0
Ако имате проблем със заспиването, помислете да отворите прозореца или поне вратата на спалнята си към друга част от жилището, препоръчват специалисти, цитирани от в. "Дейли мейл".
Това ще помогне въздухът в помещението да циркулира и ще подобри качеството на съня ви. Така човек спи спокойно, без да се върти в леглото и не се буди посред нощ.
Липсата на вентилация води до натрупване на въглероден диоксид в спалнята, в резултат на дишането.
За да проследят ефекта от отворения прозорец, изследователите направили опити със 17 студента от Айндховен, Холандия, в добро здравословно състояние.
Участниците спели или в отворени, или в затворени помещения, като учените следели стайната температура.
Експертите поставили сензор за движение на възглавниците и на ръцете на доброволците. Нивата на въглеродния диоксид били измервани в спалните 5 дни, колкото продължило и изследването.
Резултатите показали, че по-ниските нива на въглероден диоксид определят по-дълбок и по-ефективен сън, както и по-малко събуждания през нощта.
Последвайте канала на
Свързани новини
Днес сънищата са пророчески. Мислете по-малко
23 ноември 201706:14
Вижте храните, които помагат за здрав сън
20 ноември 201707:59
Учени откриха клетки, които не ни позволяват да се задушим в съня си
07 ноември 201708:21
Кратък съновник или какво означават сънищата ни
31 октомври 201718:18
Добрият сън при жените им помага да заченат
31 октомври 201714:47
Днес е ден на илюзии и измами, период на дисхармония
27 октомври 201706:15
Учени откриха причината хората на възраст да имат проблеми със съня
30 март 201807:47
Хората, говорещи насън са с пиперлив език
22 януари 201813:45
Излежаването през уикенда е здравословно
22 януари 201809:06
,fit(968:545))
Официално: ЦСКА - София продаде головата си машина
)
Очаквайте на живо: "Интервюто на Sportal.bg" с Георги Бобев след триумфа на Алберт Попов
,fit(968:545))
"Червените" освободиха Хайнц
,fit(968:545))
ЦСКА - София продаде и Християн Петров
,fit(968:545))
Казусът с Антон Зингаревич влиза в Народното събрание
,fit(968:545))
Григор Димитров научи жребия си за Australian Open
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Приеха на първо четене специалния закон до приемането на бюджета, ПП-ДБ иска да ограничи кабинета за някои разходи
09 януари 202513:32
Пламен Тончев (ДАНС): Конфликтите в Близкия изток не оказват влияние на миграционния натиск у нас
09 януари 202515:19
Кирил Петков: Правосъдието и бюджетът са заложници на игрите на ГЕРБ
09 януари 202514:28
Премиерът Главчев: Проблемът със забавените плащания към театрите ще бъде решен
09 януари 202514:46
Министерство на енергетиката със законодателни промени, които да минимизират авариите при електроснабдяването
09 януари 202514:33
Сигнали за открити мъртви хора в Кюстендилско
09 януари 202513:22
18-годишен е в много тежко състояние след катастрофата при надлез "Надежда" в София
09 януари 202514:05
Първи случай на човешки метапневмовирус е установен в Румъния
09 януари 202515:43
Зеленски с тежка критика към САЩ и Германия: При цялото ми уважение, но Путин ни нападна заради вас
09 януари 202513:33