-
23 октомври 2017 13:10
- 4641
- 0
Яйцата са сред малкото храни, които може да класифицираме като суперхрани, заради полезните си свойства и невероятната им питателност. Едно яйце съдъджа всичко необходимо за клетките в човешкия огранизъм- витамини, фолат, фосфор, селен, калции и цинк. foodpanda, подбра част от ползите от консумацията на яйца.
• Едно сварено яйце съдържа точно 77 калории, 6 грама протеин и 5 грама здравословни мазнини.
• Яйцата имат висок холестерол, но нямат неблагоприятен ефект върху кръвния холестерол
• Едно яйце съдържа 212 mg, което е повече от половината от препоръчителния дневен прием от 300 mg.
• При 70% от хората яйцата изобщо не повишават холестерола
• Яденето на яйца е чудесен начин за увеличаване на HDL.
• Има много различни видове яйца, най-често се отглеждат пилешки яйца, докато по-гурме изборът включва патица, гъска и пъдпъдъчи яйца.
• В християнството символът на украсеното яйце стана синоним на Великден
• Яйцата се считат за "пълен" източник на протеин, тъй като съдържат всичките осем основни аминокиселини
• В традиционната китайска медицина яйцата се препоръчват да укрепват кръвта и да увеличават енергията, като подобряват храносмилателната и бъбречната функция.
• Яйцата за закуска могат да помогнат при отслабване
Последвайте канала на
Свързани новини
Учени карат храната да левитира към устата ни
23 октомври 201710:27
България и Унгария обединяват сили срещу двойния стандарт при храните
19 октомври 201718:43
Ново устройство брои калориите в храната за 10 секунди
06 октомври 201714:00
Арестуваха заподозрян за отровената бебешка храна в Германия
30 септември 201710:57
Какво представлява зелената леща и защо се превърна в хит?
19 септември 201711:43
Едно яйце на ден намалява риска от инсулт
15 октомври 201807:52
Откриха най-добрия начин за ядене на пуканки
21 юни 201814:40
Защо яйцата експлодират в микровълнова печка
02 март 201816:35
България се натресе на тим с куп играчи от Висшата лига за влизане в дивизия "В" на Лигата на нациите
Жребият в Лигата на нациите започна, предстоят плейофите за елитната дивизия
България с тежко изпитание в Подгорица
11-те на Пирин и Добруджа
Набелязаният от ЦСКА - София африканец не иска в България
„Моят отбор“: САЛАХаресайте си капитан от Ливърпул
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
НА ЖИВО: Депутатите пак се скараха за председател на НС, Борисов рисува
22 ноември 202410:00
Борисов: Всички искате да ни натресете цялата отговорност, но без да участваме – тая игра не ми харесва!
22 ноември 202411:57
Асен Василев: ПП ще подкрепи най-възрастния за председател на НС, призоваваме ДБ и БСП да направят същото
22 ноември 202412:40
Президентът Радев не смята, че се задава конституционна криза, пожела успех на депутатите
22 ноември 202413:13
Европрокуратурата погна 4 наши общини за измама при финансиране на реставрация на църква
22 ноември 202411:30
Водещите новини! Решаващ разговор за България в Шенген! Ден пореден от сагата „Избор на председател на НС“ (и още…)
22 ноември 202413:17
Млад български баскетболист загина в катастрофа
22 ноември 202412:36
Максим Генчев: Случаят с Димо Алексиев е капан! Напили са го, после са го натопили
22 ноември 202411:53
Арести в София след инциденти и нападения в мол
22 ноември 202411:03