-
23 октомври 2017 13:10
- 4641
- 0
Яйцата са сред малкото храни, които може да класифицираме като суперхрани, заради полезните си свойства и невероятната им питателност. Едно яйце съдъджа всичко необходимо за клетките в човешкия огранизъм- витамини, фолат, фосфор, селен, калции и цинк. foodpanda, подбра част от ползите от консумацията на яйца.
• Едно сварено яйце съдържа точно 77 калории, 6 грама протеин и 5 грама здравословни мазнини.
• Яйцата имат висок холестерол, но нямат неблагоприятен ефект върху кръвния холестерол
• Едно яйце съдържа 212 mg, което е повече от половината от препоръчителния дневен прием от 300 mg.
• При 70% от хората яйцата изобщо не повишават холестерола
• Яденето на яйца е чудесен начин за увеличаване на HDL.
• Има много различни видове яйца, най-често се отглеждат пилешки яйца, докато по-гурме изборът включва патица, гъска и пъдпъдъчи яйца.
• В християнството символът на украсеното яйце стана синоним на Великден
• Яйцата се считат за "пълен" източник на протеин, тъй като съдържат всичките осем основни аминокиселини
• В традиционната китайска медицина яйцата се препоръчват да укрепват кръвта и да увеличават енергията, като подобряват храносмилателната и бъбречната функция.
• Яйцата за закуска могат да помогнат при отслабване
Последвайте канала на
Свързани новини
Учени карат храната да левитира към устата ни
23 октомври 201710:27
България и Унгария обединяват сили срещу двойния стандарт при храните
19 октомври 201718:43
Ново устройство брои калориите в храната за 10 секунди
06 октомври 201714:00
Арестуваха заподозрян за отровената бебешка храна в Германия
30 септември 201710:57
Какво представлява зелената леща и защо се превърна в хит?
19 септември 201711:43
Едно яйце на ден намалява риска от инсулт
15 октомври 201807:52
Откриха най-добрия начин за ядене на пуканки
21 юни 201814:40
Защо яйцата експлодират в микровълнова печка
02 март 201816:35
Септември взе скалпа на Ботев, серията на "канарчетата" приключи
Левски изкара 6-минутно видео с гафове на Железов от Варна, “сините” го обвиниха в двоен аршин
ЦСКА 1948 заличи ЦСКА - София и поиска 30 лева за билет
Паднаха 8 гола в мачовете днес
Барчовски за ситуацията около Везенков и Милър-Макинтайър за мачовете с Черна гора, завръщат се стари звезди в националния отбор
Христо Стоичков пред Sportal.rs: Аз съм тръгнал от ЦСКА, най-великия български отбор
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Румен Радев обяви кога свиква новото НС и заяви: Сезирането на КС е шанс на партиите да укрепят доверието в парламента
04 ноември 202419:06
ПП-ДБ иска повторно преброяване във всички секции, Кирил Петков зададе директен въпрос на Борисов: България или Пеевски?
04 ноември 202417:52
"Възраждане" ще подкрепят декларацията на ПП-ДБ, ако те подкрепят запазването на лева и на "Марица – изток"
04 ноември 202418:43
Нинова: Искаме веднага пълно касиране на изборите
04 ноември 202418:00
Балабанов: Подкрепа за ПП-ДБ, ако изчистят "мъртвите души" от списъците
04 ноември 202419:25
Гроздан Караджов: Идва затягане на коланите, трябва да се увеличават данъци
04 ноември 202417:32
Водещите новини! Кирил Петков: ГЕРБ трябва да вземе решение – може ли да се откъсне от Пеевски или не
04 ноември 202419:25
Руски военнопленник: Севернокорейците ни объркаха с украинци и почнаха да стрелят по нас
04 ноември 202416:31
Златка и Карен разтуриха колибката
04 ноември 202416:52