-
23 октомври 2017 13:10
- 4641
- 0
Яйцата са сред малкото храни, които може да класифицираме като суперхрани, заради полезните си свойства и невероятната им питателност. Едно яйце съдъджа всичко необходимо за клетките в човешкия огранизъм- витамини, фолат, фосфор, селен, калции и цинк. foodpanda, подбра част от ползите от консумацията на яйца.
• Едно сварено яйце съдържа точно 77 калории, 6 грама протеин и 5 грама здравословни мазнини.
• Яйцата имат висок холестерол, но нямат неблагоприятен ефект върху кръвния холестерол
• Едно яйце съдържа 212 mg, което е повече от половината от препоръчителния дневен прием от 300 mg.
• При 70% от хората яйцата изобщо не повишават холестерола
• Яденето на яйца е чудесен начин за увеличаване на HDL.
• Има много различни видове яйца, най-често се отглеждат пилешки яйца, докато по-гурме изборът включва патица, гъска и пъдпъдъчи яйца.
• В християнството символът на украсеното яйце стана синоним на Великден
• Яйцата се считат за "пълен" източник на протеин, тъй като съдържат всичките осем основни аминокиселини
• В традиционната китайска медицина яйцата се препоръчват да укрепват кръвта и да увеличават енергията, като подобряват храносмилателната и бъбречната функция.
• Яйцата за закуска могат да помогнат при отслабване
Последвайте канала на
Свързани новини
Учени карат храната да левитира към устата ни
23 октомври 201710:27
България и Унгария обединяват сили срещу двойния стандарт при храните
19 октомври 201718:43
Ново устройство брои калориите в храната за 10 секунди
06 октомври 201714:00
Арестуваха заподозрян за отровената бебешка храна в Германия
30 септември 201710:57
Какво представлява зелената леща и защо се превърна в хит?
19 септември 201711:43
Едно яйце на ден намалява риска от инсулт
15 октомври 201807:52
Откриха най-добрия начин за ядене на пуканки
21 юни 201814:40
Защо яйцата експлодират в микровълнова печка
02 март 201816:35
Левски се прицели в халф на ЦСКА 1948
България допусна обрат от Черна гора и се отдалечи от ЕвроБаскет 2025
Два отменени гола в добавеното време донесоха радост на Крумовград срещу Славия
Кириякос Георгиу разказа за премеждията си в Спартак (Варна)
ПФК Ботев: Ситуацията около Антон Зингаревич става все по-странна и лишена от прозрачност
Областна администрация София-град и Столична община подписаха договора за прехвърляне на собствеността на "Герена"
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Петър Чобанов: Минималната заплата крие повече рискове, отколкото решения на проблеми
25 ноември 202420:50
От прокуратурата искат постоянен арест за трима от биячите в мола
25 ноември 202418:09
Шофьор на тролей е със счупени нос и ръка след побой от пътник в София
25 ноември 202418:11
Юлиян Попов: Цената на водата в България е ниска, трябва да се инвестира в напояване
25 ноември 202418:46
Общини напират да вдигнат цената за паркиране
25 ноември 202422:30
Водещите новини! Бабикян: Борисов води разговора с Пеевски, а не с ПП-ДБ. Войната в Украйна доведе до нова ескалация между Запада и Москва (и още…)
25 ноември 202419:18
Нетаняху може да бъде арестуван, ако пътува до Германия
25 ноември 202419:28
Белият дом: Преговорите за спиране на огъня между Ливан и Израел вървят към споразумение
25 ноември 202422:53
Осло не откри доказателства за връзка между норвежеца, собственик на българска фирма, и взривените пейджъри на "Хизбула"
25 ноември 202420:41