-
05 октомври 2017 10:28
- 6521
- 0
Всички знаем, че продължителното застояване, особено ако е свързано с минимални упражнения, може да окаже сериозно влияние на здравето. Според HuffPost дългите периоди на седене могат да доведат дори до диабет, рак, сърдечни проблеми и депресия.
Много от хората, работещи в офиси, прекарват 6-8 часа на ден седнали, затова е важно да се намерят начини да се движат повече през целия ден.
Разбира се, не всеки може да си позволи да прави редовни фитнес тренировки, затова дори и малкото движение понякога е от значение за здравето и тонуса ни.
Добрата новина: има лесно правило, което може да ви помогне да бъдете малко по-активни през деня и това е правилото 5/15. Двете части на това уравнение са прости: 5 означава, че трябва да отделяте на всеки час по 5 минути, за да ставате и да се движите.
Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Седенето по цял ден било безопасно
15 септември 201719:52
Съществува ли баланс работа-личен живот според топ предприемачите
05 септември 201716:41
Стол, който ви принуждава да горите калории, докато работите
28 август 201710:30
Разкриха кога хората започват да мразят работа си
25 август 201709:28
Близо 300 майки се върнали предсрочно в офиса срещу бонус
17 август 201719:45
115 600 българи не търсят работа, защото не вярват, че ще намерят
15 август 201706:27
Общите работни помещения правят служителите нещастни и разсеяни
19 януари 201813:47
Търси се подходящ кандидат за работа на самотен остров
13 ноември 201710:34
,fit(968:545))
Ахмед Ахмедов "скъса" мрежата на Хебър
)
България се натресе на тим с куп играчи от Висшата лига за влизане в дивизия "В" на Лигата на нациите
,fit(968:545))
Жребият в Лигата на нациите определи: ще има повторение на последните два изцяло европейски финала на световни първенства
,fit(968:545))
Станислав Генчев: Бяха тежки дни!
,fit(968:545))
Илиан Илиев: Ирландците не бяха моят най-предпочитан противник
,fit(968:545))
Дербито между Пирин и Добруджа остана без победител
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Борисов би 6 часа път, за да почерпи на банкет в Дулово: говори за Шенген и се самопромотира като евентуален премиер
22 ноември 202419:17
Надежда Йорданова е ядосана заради "оставката" на Даниел Чипев от БНТ: Това е огромен проблем
22 ноември 202417:57
Павела Митова от ИТН: Силви Кирилов е уролог, явно бърка в здравето на големите мъже в политиката ни
22 ноември 202417:39
Росен Плевнелиев: България затъва, единственото ни спасение е еврозоната
22 ноември 202418:49
Ето какво пише в общата декларация, която ни отваря вратите за сухопътен Шенген
22 ноември 202417:21
Водещите новини! От март 2025 г. България ще влезе в Шенген? Кремъл: Изстрелването на хиперзвукова ракета е предупреждение към Запада (и още…)
22 ноември 202419:08
Москва има готовност отново да изстреля хиперзвукова ракета
22 ноември 202418:12
Мъск уволни 80% от служителите на X
22 ноември 202417:16
На 23 ноември празнуват три любими български имена
22 ноември 202418:03