-
05 октомври 2017 10:28
- 6522
- 0
Всички знаем, че продължителното застояване, особено ако е свързано с минимални упражнения, може да окаже сериозно влияние на здравето. Според HuffPost дългите периоди на седене могат да доведат дори до диабет, рак, сърдечни проблеми и депресия.
Много от хората, работещи в офиси, прекарват 6-8 часа на ден седнали, затова е важно да се намерят начини да се движат повече през целия ден.
Разбира се, не всеки може да си позволи да прави редовни фитнес тренировки, затова дори и малкото движение понякога е от значение за здравето и тонуса ни.
Добрата новина: има лесно правило, което може да ви помогне да бъдете малко по-активни през деня и това е правилото 5/15. Двете части на това уравнение са прости: 5 означава, че трябва да отделяте на всеки час по 5 минути, за да ставате и да се движите.
Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Седенето по цял ден било безопасно
15 септември 201719:52
Съществува ли баланс работа-личен живот според топ предприемачите
05 септември 201716:41
Стол, който ви принуждава да горите калории, докато работите
28 август 201710:30
Разкриха кога хората започват да мразят работа си
25 август 201709:28
Близо 300 майки се върнали предсрочно в офиса срещу бонус
17 август 201719:45
115 600 българи не търсят работа, защото не вярват, че ще намерят
15 август 201706:27
Общите работни помещения правят служителите нещастни и разсеяни
19 януари 201813:47
Търси се подходящ кандидат за работа на самотен остров
13 ноември 201710:34
,fit(968:545))
Преобразен ЦСКА взе страха на Арда преди мача за Купата, "червените" с нов герой
,fit(968:545))
Кайо Видал блесна при успех на Лудогорец над Берое
)
Огромен скандал: фенове нахлуха на терена и набиха делегата на Локо (Пд) - Септември
,fit(968:545))
Ювентус повали Интер и остави Наполи на върха
,fit(968:545))
Томаш: Знаех какво ще се случи, ще кажа нещо, което не трябва, и утре пак аз ще съм виновен
,fit(968:545))
Тотнъм удари Манчестър Юнайтед за трети път през този сезон
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Атанас Зафиров е новият председател на БСП
16 февруари 202518:15
Новият председател на БСП: От днес партията ще е по-различна
16 февруари 202519:50
Теменужка Петкова отива в Брюксел, представя напредъка ни за приемане на еврото
16 февруари 202521:04
Министър Тахов: Възможно е да възприемем надценката да е до 30% на хранителните продукти
16 февруари 202520:27
Левон Хампарцумян: Таван на надценките може много лесно да се преодолее
16 февруари 202518:43
Критично остава състоянието на единия от ранените при тежката катастрофа край Видин
16 февруари 202520:52
Въздушната линейка транспортира мъж със съмнения за инсулт от ски писта в Боровец
16 февруари 202518:30
Издирват жена и 7-годишното ѝ дете от Благоевградско
16 февруари 202521:53
Разкриха подробности за питането на САЩ към Европа за гаранции за сигурността на Украйна
16 февруари 202519:04