-
05 октомври 2017 10:28
- 6521
- 0
Всички знаем, че продължителното застояване, особено ако е свързано с минимални упражнения, може да окаже сериозно влияние на здравето. Според HuffPost дългите периоди на седене могат да доведат дори до диабет, рак, сърдечни проблеми и депресия.
Много от хората, работещи в офиси, прекарват 6-8 часа на ден седнали, затова е важно да се намерят начини да се движат повече през целия ден.
Разбира се, не всеки може да си позволи да прави редовни фитнес тренировки, затова дори и малкото движение понякога е от значение за здравето и тонуса ни.
Добрата новина: има лесно правило, което може да ви помогне да бъдете малко по-активни през деня и това е правилото 5/15. Двете части на това уравнение са прости: 5 означава, че трябва да отделяте на всеки час по 5 минути, за да ставате и да се движите.
Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Седенето по цял ден било безопасно
15 септември 201719:52
Съществува ли баланс работа-личен живот според топ предприемачите
05 септември 201716:41
Стол, който ви принуждава да горите калории, докато работите
28 август 201710:30
Разкриха кога хората започват да мразят работа си
25 август 201709:28
Близо 300 майки се върнали предсрочно в офиса срещу бонус
17 август 201719:45
115 600 българи не търсят работа, защото не вярват, че ще намерят
15 август 201706:27
Общите работни помещения правят служителите нещастни и разсеяни
19 януари 201813:47
Търси се подходящ кандидат за работа на самотен остров
13 ноември 201710:34
,fit(968:545))
Джанлоренцо Бленджини: Голямата цел Лос Анджелис 2028 е изпълнима
,fit(968:545))
Кириякос Георгиу разказа за премеждията си в Спартак (Варна)
,fit(968:545))
Салах: Разочарован съм, по-скоро съм вън от Ливърпул отколкото вътре
,fit(968:545))
Руснаци напират за защитник на Левски
)
Крумовград ще пробва да открадне точки и от "Овча купел"
,fit(968:545))
Георги Дерменджиев застава начело на Локомотив (Пловдив)?
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
ГЕРБ: Лидерска среща - само за кабинет, Митов вече бил на "Кърниградска", ПП-ДБ искали да легитимират пред Запада управление с "Възраждане"
25 ноември 202411:59
Проданов: Възможно е правителство с ГЕРБ, но без Борисов начело - Пеевски трябва да участва във властта
25 ноември 202410:56
"ПП-ДБ води символична битка за първото място": Има ли шансове за редовно правителство?
25 ноември 202412:58
Брюксел: България сама ще реши за контрола по границата с Румъния
25 ноември 202412:02
Отново не започна разпоредителното заседание по второто дело срещу Васил Божков
25 ноември 202410:45
Жена вилня в заведение в Пловдив, удари полицай
25 ноември 202412:21
Грипът започва рязко, а при COVID-19 симптомите са по-плавни
25 ноември 202409:47
Ето кои са 4-те най-безопасни държави в случай на Трета световна война
25 ноември 202412:09
През 1979 г. той намира тялото на момиче в снега: 45 години по-късно ДНК показва, че е убиецът
25 ноември 202411:15