-
26 август 2017 16:10
- 3822
- 1
Цената, която плащаме за неактивен начин на живот, е висока и тя идва под формата на физическа болка, затлъстяване и дори проблеми с психичното здраве.
Звучи като парадокс - нещо, което хората обичат да правят, за да се чувстват по-добре, в крайна сметка, в дългосрочен план, ги кара да се чувстват много по-зле.
Гледането на цели сезони на любимото ви шоу може да звучи като перфектната петък вечер за някои, но вие поставяте здравето си в опасност само след няколко епизода. Седенето повече от 11 часа на ден увеличава риска от преждевременна смърт с 40%, според изследване.
Друг проблем се явява и работата, която е много случаи е свързана със седнало положение. В САЩ, например, физически активните работни места съставляват по-малко от 20% от работната сила.
Все повече хора прекарват около половин ден в седнало положение, но тялото не е добре да бъде в едно положение твърде дълго. Ето до какво може да доведе обездвижването.
Рак
Дълго време без никаква активност увеличава риска от рак на дебелото черво, ендометриума и евентуално рак на белите дробове с 66%, според проучване, което обхваща повече от 4 милиона души и 68 936 случая на рак. Изследванията установяват, че дори при физически активни индивиди рискът се усилва с всяко двучасово увеличение на времето на седене.
Обезитет
Това едва ли е изненада. В проучване за причините за напълняване и отслабване, при което всеки аспект на диетата и упражненията се контролира в лаборатория, изследователите добавят 1000 калории към дневните хранителни режими на всеки от хората, които участват в експеримента.
Никой няма право да се упражнява. Тези, които са запазили теглото си, са се движили повече през деня, но не всяко заседяване е еднакво. Анализът установи, че затлъстяването е свързано с времето, прекарано в гледане на телевизия на седмица, но не и с други видове обездвижвания.
Още по темата прочети тук.
Последвайте канала на
Свързани новини
Днес сънищата имат отношение към важни решения в живота
18 август 201706:10
14 храни, които ви карат да огладнявате
13 август 201717:53
Извършиха уникална операция с 3D принтиран индивидуален имплант в "Пирогов" (снимки)
08 август 201711:19
Почина Асен Гаргов
07 август 201714:06
Жена сама си диагностицира рак чрез мобилно приложение
07 август 201712:41
Китаристът на „Ролинг стоунс” Рони Ууд се е оперирал от белодробен рак
06 август 201718:59
Няколко часа движение седмично удължават живота на възрастните мъже
20 февруари 201812:35
Черният шоколад помага при високо кръвно
06 февруари 201814:09
Редовното ходене намалява риска от смърт
23 октомври 201712:19
Черно море в Европа, а ЦСКА - София на бараж в мач с червен картон, отменена дузпа и нокаутиран от Бусато "моряк"
ЦСКА 1948 си върна седмото място с късен обрат над Ботев (Пловдив)
Стамен Белчев: Червеният картон ни лиши от трите точки
Арда изхвърли Славия за втора поредна година от битката за баража и продължава да мечтае за Европа
Локомотив (Пд) освободи Томаш преди последния мач за сезона
Sportal.bg и БФС наградиха най-големите родни футболни таланти
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Проверяват тотото
23 май 202420:04
Експерт по киберсигурност: "Скандалните" записи с представители на ПП са манипулирани
23 май 202420:23
Бойко Борисов: ПП-ДБ ни дължат ротация, хората искат ние да сме доминиращата сила
23 май 202418:13
Брутална тапа се образува на магистрала "Тракия" към Бургас
23 май 202420:26
Пореден протест срещу организацията на движение в центъра на София
23 май 202419:52
След мощната буря: Частично бедствено положение в Божурище
23 май 202419:29
Тежки щети нанесе бурята в Рибарица
23 май 202419:26
Погребаха загиналия президент на Иран в свещения град Машхад
23 май 202421:36
Земетресение удари Турция, последва паника
23 май 202421:10
2017.08.27 | 05:43