-
09 юли 2017 14:31
- 4734
- 1
Познавате този момент, в който изведнъж ви се дояжда определена храна. Толкова много искате да я опитате, че дори не можете да мислите за друго. Това е толкова странно, нали?
Е, всъщност не е. Оказва се, че това е знак на тялото ни, че има нужда от нея. Това, разбира се, не означава, че трябва да ядете огромни количества захар.
"Често се смята, че желанието ни е свързано с недостиг на хранителни вещества, но това не винаги е така", казва Вандана Шет, говорител на Академията по хранене и диететика. "Те могат да бъдат причинени и от комбинация от социални, емоционални, културни и дори екологични причини."
Храната често се свързва с това, към което се обръщаме, когато сме тъжни или чувстваме, че заслужаваме награда - точно поради тази причина кутиите със сладолед сега са синоним на сърцебиене, а бирата е повод да се утешите, ако ви се е случило нещо неприятно.
Но гладът за някои храни може също да означава и нещо по-дълбоко. Ето как да разчетете тези знаци.
Ако имате глад за сол
Ако след интензивна тренировка имате чувството, че може да изядете цял пакет чипс, това се дължи не само на изгорените калории, но и на дехидратация или електролитен дисбаланс. Когато се потите губите сол, която трябва да възстановите. Вместо да посягате към солта обаче, изпийте спортна напитка или ароматизирана вода.
Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Какво не знаeм за артишока
06 юли 201717:57
Любопитни факти за папаята
04 юли 201714:38
Манолова за двойния стандарт за храните в ЕС: Това е дискриминация (видео)
03 юли 201709:12
Експертите разтревожени от двойния стандарт при храните
02 юли 201712:26
Как да подготвим организма си за екстремните жеги (видео)
02 юли 201709:48
Ще станат ли ясни марките с двоен стандарт при храните?
30 юни 201720:30
16 октомври е Световен ден на прехраната
16 октомври 201709:39
Омарът-деликатес номер едно в света
25 септември 201714:24
8 признака, че страдате от непоносимост към глутен
18 септември 201712:40
Байерн и Реал направиха голям мач на "Алианц Арена", но оставиха развръзката за реванша
Костов дава извънредна пресконференция
Тодор Батков се завръща във футбола
Официално: Гриша Ганчев и синът му Данаил се оттеглиха от ЦСКА - София, ето кой е новият собственик
Какво се случи на "Армията" в ерата "Ганчев"
Майкъла: На Гриша Ганчев му писна - Лудогорец е шампион от 13 години
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Парламентът уважи ветото на президента Румен Радев върху Закона за насърчаване на инвестициите
30 април 202420:22
Парламентът ратифицира изменение на международния договор със САЩ за придобиване на самолети Ф-16 Блок 70
30 април 202419:17
Водещите новини! Денков: Случаят „Нотариуса“ е най-потресаващото проявление на скритата власт. Зеленски очаква скорошно влизане на Украйна в ЕС (и още…)
30 април 202419:02
Димитър Главчев: Финансирането за държавната детска болница е осигурено
30 април 202420:46
Нигериец с малария е приет за лечение в Инфекциозна клиника в Пловдив
30 април 202421:59
Оцелелият по чудо кмет на Кричим след катастрофата: Преди Възкресение се случват чудеса!
30 април 202421:25
Любомир Кулински от БАБХ: Българското агнешко е със сини печати, мастилото е безвредно
30 април 202421:06
Велизар Шаламанов: Риск за националната сигурност има, но отбраната ни е гарантирана
30 април 202419:44
Глобиха Доналд Тръмп с 9000 долара
30 април 202418:57
2017.07.12 | 09:11