-
09 юли 2017 14:31
- 4734
- 1
Познавате този момент, в който изведнъж ви се дояжда определена храна. Толкова много искате да я опитате, че дори не можете да мислите за друго. Това е толкова странно, нали?
Е, всъщност не е. Оказва се, че това е знак на тялото ни, че има нужда от нея. Това, разбира се, не означава, че трябва да ядете огромни количества захар.
"Често се смята, че желанието ни е свързано с недостиг на хранителни вещества, но това не винаги е така", казва Вандана Шет, говорител на Академията по хранене и диететика. "Те могат да бъдат причинени и от комбинация от социални, емоционални, културни и дори екологични причини."
Храната често се свързва с това, към което се обръщаме, когато сме тъжни или чувстваме, че заслужаваме награда - точно поради тази причина кутиите със сладолед сега са синоним на сърцебиене, а бирата е повод да се утешите, ако ви се е случило нещо неприятно.
Но гладът за някои храни може също да означава и нещо по-дълбоко. Ето как да разчетете тези знаци.
Ако имате глад за сол
Ако след интензивна тренировка имате чувството, че може да изядете цял пакет чипс, това се дължи не само на изгорените калории, но и на дехидратация или електролитен дисбаланс. Когато се потите губите сол, която трябва да възстановите. Вместо да посягате към солта обаче, изпийте спортна напитка или ароматизирана вода.
Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Какво не знаeм за артишока
06 юли 201717:57
Любопитни факти за папаята
04 юли 201714:38
Манолова за двойния стандарт за храните в ЕС: Това е дискриминация (видео)
03 юли 201709:12
Експертите разтревожени от двойния стандарт при храните
02 юли 201712:26
Как да подготвим организма си за екстремните жеги (видео)
02 юли 201709:48
Ще станат ли ясни марките с двоен стандарт при храните?
30 юни 201720:30
16 октомври е Световен ден на прехраната
16 октомври 201709:39
Омарът-деликатес номер едно в света
25 септември 201714:24
8 признака, че страдате от непоносимост към глутен
18 септември 201712:40
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
С 290 лв. ще се увеличи заплатата на всеки университетски преподавател
21 май 202417:21
Кирил Петков: Записът е рязан и лепен, след изборите няма да подкрепим правителство на ГЕРБ-ДПС
21 май 202417:23
Откриха мъртъв изчезналия журналист от Варна
21 май 202418:27
Моторист загина при катастрофа във Враца
21 май 202417:05
Земетресение удари в Софийска област
21 май 202416:49
Коклюш натръшка цяло семейство в Пловдив
21 май 202417:50
Марокански скалалци съсипват реколтата ни
21 май 202417:10
Първият западен журналист, взел интервю от Путин след старта на войната в Украйна, започна работа в руска ТВ
21 май 202417:46
Екстремни горещини в Мексико: Маймуни падат мъртви от дърветата
21 май 202417:00
2017.07.12 | 09:11