-
14 май 2017 09:35
- 2728
- 0
Пътуването със самолет понякога е доста натоварващо, дори и да не се чувстваме зле, докато летим. Ако не се сервира храна, пътниците често носят свои закуски в самолета, за да залъжат глада си. И ако мислите, че някои от вашите предпочитани закуски на борда са здравословни, ще бъдете изненадани да разберете, че не винаги изборът ви е правилен.
Според диетолога Кейт Скарлата, има някои храни, които трябва да избягвате преди и по време на полет, за да не рискувате стомашен дискомфорт. Вижте кои са те:
1. Протеинови храни, богати на сяра
Консумирането на храни, като протеинови шейкове, яйца и месо, преди полет не е добра идея, защото захранват микробите, които водят до образуване на сероводород, казва Скарлата. "Отнема около три до пет часа, преди те да започнат да образуват газове. Ако имате едночасов полет, няма проблем, но ако е по-дълъг, е по-добре да ги избягвате.
2. Ядки
Ядки, включително бадеми, кашу, кестени, ленено семе, лешници и шам фъстък, са богати на ферментиращи влакна, които са идеални за образуване на газове, казва Скарлата. "Тези храни са здравословни за повечето хора, но могат да причинят неприятен дискомфорт в корема, още повече, че газът в червата се разширява, докато летите нависоко в кабината под налягане.
3. Сушени плодове
Повечето сушени плодове - особено ако ги ядете в големи количества – са богати на сорбитол и фибри, които привличат вода и са предпоставка за газове. Освен това сушените плодове са с високо съдържание на захар и калории.
4. Дъвки и бонбони без захар
Те са богати на подсладители, като манитол, сорбитол и ксилитол, които имат разхлабителен ефект. А надали ще искате да летите с диария.
Вижте още тук
Последвайте канала на
Свързани новини
Кои са любимите десерти на зодия Телец?
09 май 201714:27
Наистина ли продават на източноевропейците по-лоши храни?
30 април 201709:04
Извънредна ситуация на летище Варна (обновена+видео)
29 април 201710:13
Пакистанец се храни с листа и кора от дървета (видео)
25 април 201712:48
Пет висококалорични храни, които всъщност за здравословни
19 април 201710:28
Над 7000 тона храна отиват на боклука след празниците
18 април 201706:45
Суровият спанак може да навреди на бъбреците
17 юли 201716:18
Как да преживеем опасните жеги, които връхлитат България
27 юни 201708:15
Какво не знаем за лещата
26 юни 201710:39
Летящ старт! България осъществи страхотен обрат над Португалия на старта на Европейското по мини футбол
Реал Мадрид отчая Борусия (Дортмунд) и за рекорден 15-и път е кралят на Европа
Крумовград отрече да е водил "пазарлъци" с Левски за Генчев и Алекс Колев
Бленджини повика трима нови, волейболистите ни пристигнаха във Фукуока
Григор Димитров: Винаги съм се чудил как мога да играя по-добре в Париж
България поведе на световните шампионки от Сърбия, но допусна загуба №6 във VNL
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Премиерът Главчев на Околчица: Дълбок поклон пред загиналите за свободата на България
02 юни 202414:41
Депутатите не събраха кворум на извънредното заседание на Народното събрание
02 юни 202415:05
Кирил Петков, "Продължаваме Промяната": ГЕРБ проявиха едновременно неуважение и към Христо Ботев, и към българските лекари
02 юни 202416:19
Борисов посрещна Урсула фон дер Лайен и Манфред Вебер в Пловдив
02 юни 202416:19
Във Варна сложиха нови билбордове с лика на Денков
02 юни 202417:05
Срязаха спирачната система на локомотив на гарата в Лом
02 юни 202415:21
Силен пороен дъжд се изсипа над София
02 юни 202414:22
Издирват трима души, отнесени от придошлите води на река в Италия
02 юни 202415:01
Земетресение разлюля Гърция
02 юни 202414:48