-
14 май 2017 09:35
- 2728
- 0
Пътуването със самолет понякога е доста натоварващо, дори и да не се чувстваме зле, докато летим. Ако не се сервира храна, пътниците често носят свои закуски в самолета, за да залъжат глада си. И ако мислите, че някои от вашите предпочитани закуски на борда са здравословни, ще бъдете изненадани да разберете, че не винаги изборът ви е правилен.
Според диетолога Кейт Скарлата, има някои храни, които трябва да избягвате преди и по време на полет, за да не рискувате стомашен дискомфорт. Вижте кои са те:
1. Протеинови храни, богати на сяра
Консумирането на храни, като протеинови шейкове, яйца и месо, преди полет не е добра идея, защото захранват микробите, които водят до образуване на сероводород, казва Скарлата. "Отнема около три до пет часа, преди те да започнат да образуват газове. Ако имате едночасов полет, няма проблем, но ако е по-дълъг, е по-добре да ги избягвате.
2. Ядки
Ядки, включително бадеми, кашу, кестени, ленено семе, лешници и шам фъстък, са богати на ферментиращи влакна, които са идеални за образуване на газове, казва Скарлата. "Тези храни са здравословни за повечето хора, но могат да причинят неприятен дискомфорт в корема, още повече, че газът в червата се разширява, докато летите нависоко в кабината под налягане.
3. Сушени плодове
Повечето сушени плодове - особено ако ги ядете в големи количества – са богати на сорбитол и фибри, които привличат вода и са предпоставка за газове. Освен това сушените плодове са с високо съдържание на захар и калории.
4. Дъвки и бонбони без захар
Те са богати на подсладители, като манитол, сорбитол и ксилитол, които имат разхлабителен ефект. А надали ще искате да летите с диария.
Вижте още тук
Последвайте канала на
Свързани новини
Кои са любимите десерти на зодия Телец?
09 май 201714:27
Наистина ли продават на източноевропейците по-лоши храни?
30 април 201709:04
Извънредна ситуация на летище Варна (обновена+видео)
29 април 201710:13
Пакистанец се храни с листа и кора от дървета (видео)
25 април 201712:48
Пет висококалорични храни, които всъщност за здравословни
19 април 201710:28
Над 7000 тона храна отиват на боклука след празниците
18 април 201706:45
Суровият спанак може да навреди на бъбреците
17 юли 201716:18
Как да преживеем опасните жеги, които връхлитат България
27 юни 201708:15
Какво не знаем за лещата
26 юни 201710:39
Славия 3:1 Ботев (Пд), супер гол на Владо Николов
Хосе Кордоба се приближава до Рейнджърс
Арда и ЦСКА 1948 пропуснаха да се доближат до баража за Европа
Илиев обяви имената за Румъния и Словения: Чочев аут, дебютант от Славия
Картината почти се изясни
Разчувстваният Гуардиола: Юрген много ще ми липсва, той беше важна част от живота ми
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Социалната комисия отхвърли предложението за задължителна подкрепа в надзора на НОИ на 11% ръст на пенсиите
20 май 202418:05
Акад. Николай Денков: Очакваме медицинският хеликоптер да полети първата седмица след изборите – познайте защо
20 май 202419:00
Ето какво обеща Борисов на представители на IT сектора
20 май 202419:38
Тежка военна техника ще премине по основни пътища на страната в следващите дни
20 май 202417:25
ГДБОП арестува служители на телекомуникационна компания за фалшиви договори и присвояване
20 май 202420:27
Мъж на 51 години загина при пътнотранспортно произшествие в Каварна
20 май 202421:41
Детето от село Стоб е починало от задавяне?
20 май 202421:23
Съпругата на Джордж Клуни - Амал, събирала доказателства срещу Бенямин Нетаняху
20 май 202418:22
Мария Бакалова блесна на червения килим в Кан
20 май 202421:23