-
01 април 2017 16:01
- 3760
- 0
Изяж или изпий? Храните с високо съдържание на вода имат редица привилегии. Те ни помагат да сме сити, потискат глада за вредни храни и ни помагат да бъдем хидратирани. Тялото ни се нуждае от достатъчно вода, за да имаме енергия, да сме концентрирани и здрави.
Всеки знае, че на ден трябва да пие поне по осем чаши вода. Ако не можете да поемете по толкова обаче, опитайте тези плодове и зеленчуци, които също ще помогнат за добрата хидратация.
Диня
Този плод се състои от 92% вода, което го прави перфектното ястие за хидратация. Освен това 2 купички с диня са чудесен източник на калий - електролит от съществено значение за хидратацията и който помага за предотвратяване на мускулни спазми.
Ягоди
Освен че имат голямо съдържание на вода – 90%, тези червени плодчета са богати на витамин С, който помага за здравата имунна система. В купичка ягоди има само 47 калории и 3 гр фибри, което ги прави перфектната междинна закуска, за да сте сити.
Те понижават кръвната захар, затова хапвайте ягоди за десерт вместо парче сладкиш.
Повече четете ТУК
Последвайте канала на
Свързани новини
Лещата е новата суперхрана
31 март 201709:36
Изследват качеството на питейните води с 10 млн. лв.
31 март 201707:20
Храни, които помагат срещу алергии
30 март 201709:47
Ето кои 7 продукта да избягваме, за да ограничим глада по света
26 март 201715:32
През 2040 г. едно от всеки четири деца ще изпитва недостиг на вода
23 март 201706:53
Какво да ядем, когато сме изтощени
18 март 201712:16
Синапеното масло е много полезно за сърцето
10 юни 201715:29
Веган родители убиха бебето си
30 май 201717:43
Най-добрите храни срещу стареене
08 май 201721:20
,fit(968:545))
ЦСКА - София спря победната серия на Лудогорец с гол в 91-ата минута
,fit(968:545))
Томаш поиска футболисти с индивидуална класа за ЦСКА - София и даде пример с Лудогорец
)
Кубрат Пулев в "Гостът на Sportal.bg": Най-големият успех е да направиш нещо за обществото
,fit(968:545))
Аморим дебютира само с равенство начело на Ман Юнайтед, Ипсуич продължава възходящата си линия
,fit(968:545))
Станимир Стоилов изведе Гьозтепе до фантастичен обрат и знаменита победа над Бешикташ
)
Реал Мадрид с лекота съкрати аванса на Барселона
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Димитър Главчев: Делян Пеевски не ми е звънял, звънели са ми двама политици
24 ноември 202420:27
Йордан Цонев: Ако ви кажа, че санитарният кордон не ни притеснява, ще бъде много самохвално
24 ноември 202419:01
Бившият правосъден министър Антон Станков: Президентът е естественият баланс при липсата на кабинет
24 ноември 202417:58
Емил Димитров: Яз. "Камчия" остава без вода след 108 дни в случай, че не завали
24 ноември 202418:38
Тодор Тагарев нарече Русия непряка "военна заплаха" за България
24 ноември 202417:52
Ивета Чернева: Мирът до голяма степен ще бъде в полза на Путин
24 ноември 202419:32
The Guardian: Близкото обкръжение на Тръмп е съгласно да "даде" Украйна на Русия, ако тя развали съюза си с Китай
24 ноември 202419:38
Доналд Тръмп-младши се превърна в най-влиятелния член на семейство Тръмп
24 ноември 202416:53
Москва обвини Джо Байдън, че подпокава плановете на Тръмп
24 ноември 202418:54