-
03 февруари 2017 11:08
- 3566
- 0
![Трябва ли да правим по 10 000 крачки на ден, за да отслабваме?](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-05/big/trqbva-li-da-pravim-po-10-000-krachki-na-den-za-da-otslabvame-428151.jpg)
Може би сте чували, че трябва да изминавате по 10 000 крачки на ден като тренировка, за да сваляте килограми. Как обаче е изчислено това? Фитнес мит ли е това или е доказано след проучване?
Ходенето по 10 000 крачки на ден за здраве и отслабване става популярно от Япония, но не е базирано на научни доказателства.
Все пак изследванията казват, че това не е някакво магично число, но е добър показател за дневната дейност и движенията, които човек прави.
Виж повече тук:
Последвайте канала на
Свързани новини
![9 неща, които да спрете да правите през 2017 г.](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-02/big/9-neshta-koito-da-sprete-da-pravite-prez-2017-g--424037.jpg)
9 неща, които да спрете да правите през 2017 г.
11 януари 201716:38
![Мръсно хранене: Как да работи в наша полза](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-52/big/mrysno-hranene-kak-da-raboti-v-nasha-polza-421614.jpg)
Мръсно хранене: Как да работи в наша полза
28 декември 201613:24
![Отслабване със зелен чай](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-50/big/otslabvane-sys-zelen-chaij-419022.png)
Отслабване със зелен чай
15 декември 201611:23
![Как може да свалите до 10 кг за 14 дни?](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-49/big/kak-moje-da-svalite-do-10-kg-za-14-dni-417633.jpg)
Как може да свалите до 10 кг за 14 дни?
08 декември 201610:10
![25 причини да не можете да отслабнете](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-48/big/25-prichini-da-ne-mojete-da-otslabnete-416783.png)
25 причини да не можете да отслабнете
03 декември 201616:31
![7 храни, които подуват корема](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-46/big/7-hrani-koito-poduvat-korema-413064.png)
7 храни, които подуват корема
14 ноември 201618:04
![Колко крачки на ден са необходими, за да бъдем здрави?](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2023-32/big/880906.jpg)
Колко крачки на ден са необходими, за да бъдем здрави?
10 август 202313:56
![3 изненадващи неща, които се случват, когато отслабвате бързо](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-26/big/3-iznenadvashti-neshta-koito-se-sluchvat-kogato-otslabvate-byrzo-455287.jpg)
3 изненадващи неща, които се случват, когато отслабвате бързо
30 юни 201711:02
![От най-дебелото момиче в квартала до най-сексапилната фитнес треньорка в залата](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-19/big/ot-naij-debeloto-momiche-v-kvartala-do-naij-seksapilnata-fitnes-treniorka-v-zalata-446145.png)
От най-дебелото момиче в квартала до най-сексапилната фитнес треньорка в залата
11 май 201714:25
![Шампионът Италия направи успешен старт въпреки ранен шок](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/15062024/3d5a10d2-2576-483b-9165-b83860839efd.jpg?operations=crop(0:104:4529:2652),fit(968:545))
Шампионът Италия направи успешен старт въпреки ранен шок
![Испания нокаутира Хърватия за начало на Евро 2024](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/15062024/f819f0c9-7b44-48c0-9ba7-67188cd32e90.jpeg?operations=crop(31:121:4333:2540),fit(968:545))
Испания нокаутира Хърватия за начало на Евро 2024
![Нападател на Лудогорец даде тон за успеха на Швейцария над Унгария](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/15062024/83e9d606-269e-40c6-9823-58739bd4e916.jpg?operations=crop(0:32:1024:608),fit(968:545))
Нападател на Лудогорец даде тон за успеха на Швейцария над Унгария
![Лудогорец се подсили с халф от Ередивизи](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/15062024/740ae197-4f46-41e4-a387-69ffe7877b81.jpg?operations=crop(0:61:825:526),fit(968:545))
Лудогорец се подсили с халф от Ередивизи
![Историческо! Efbet Лига с първи гол на европейско първенство](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/15062024/3eb5d2da-f602-426f-bbc2-8bc5a348aa68.jpg?operations=crop(0:246:3000:1934),fit(968:545))
Историческо! Efbet Лига с първи гол на европейско първенство
![България завърши Лигата на нациите с драматична победа](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/15062024/c38ed88c-52b2-4b6d-9065-aac69ea34bec.jpg?operations=crop(311:658:3383:2386),fit(968:545))
България завърши Лигата на нациите с драматична победа
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
![Премиерът Димитър Главчев: България остава изцяло ангажирана със силния и единен отговор на НАТО и ЕС срещу руската агресия](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-24/big/951494.jpg)
Премиерът Димитър Главчев: България остава изцяло ангажирана със силния и единен отговор на НАТО и ЕС срещу руската агресия
15 юни 202422:00
![Зеленски: Планът за действие ще бъде предаден на Русия, за да се отчете краят на войната](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-24/big/951485.jpg)
Зеленски: Планът за действие ще бъде предаден на Русия, за да се отчете краят на войната
15 юни 202420:29
![Австрийският канцлер Карл Нехамер зове страните от Глобалния юг: Трябва да се включите към призивите за мир!](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-24/big/951489.jpg)
Австрийският канцлер Карл Нехамер зове страните от Глобалния юг: Трябва да се включите към призивите за мир!
15 юни 202421:06
![Вицепрезидентът на САЩ Камала Харис: Заставаме на страната на Украйна не от милосърдие - това е в наш стратегически интерес](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-24/big/951491.jpg)
Вицепрезидентът на САЩ Камала Харис: Заставаме на страната на Украйна не от милосърдие - това е в наш стратегически интерес
15 юни 202421:27
![Принц Фейсал бин Фархан Ал Сауд: Труден компромис ще е част от пътната карта, водеща до мир](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-24/big/951495.jpg)
Принц Фейсал бин Фархан Ал Сауд: Труден компромис ще е част от пътната карта, водеща до мир
15 юни 202422:10
![Фандъкова и Караянчева се завръщат в парламента, Етиен Леви влиза с „Величие“](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-24/big/951487.jpg)
Фандъкова и Караянчева се завръщат в парламента, Етиен Леви влиза с „Величие“
15 юни 202420:39
![Николай Марков не иска да се хвъря "гол в банята", от "Величие" ще изслушат ГЕРБ](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-24/big/951484.png)
Николай Марков не иска да се хвъря "гол в банята", от "Величие" ще изслушат ГЕРБ
15 юни 202420:22
![Киро Брейка: Аз вкарах "Величие" в парламента, значи - аз съм американското посолство](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-24/big/951482.png)
Киро Брейка: Аз вкарах "Величие" в парламента, значи - аз съм американското посолство
15 юни 202420:14
![Марго Мартин - едно от силните и красиви оръжия на Доналд Тръмп](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-24/big/951469.jpg)
Марго Мартин - едно от силните и красиви оръжия на Доналд Тръмп
15 юни 202418:39