-
24 януари 2017 11:42
- 2406
- 0
Тренирането е един от най-добрите начини да се предпазите от хронични болести – например диабет и рак, както и от преждевременна смърт. Трудно е обаче да намерим време и да спазваме график, нали така?
Здравни експерти препоръчват да тренираме умерено 150 минути всяка седмица или 75 минути, но интензивно.
Не е реалистична цел да тренираме всеки ден. Затова учените решиха да проведат проучване с хора, в рамките на които да трансформират ежедневната норма в няколко пъти седмично. Като целта е да се постигнат същите резултати.
Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Подходящи храни след тренировка
10 януари 201709:39
14 съвета как да отслабнем без да тренираме (за 30 дни)
14 октомври 201613:45
Тайната на хората, които винаги са пълни с енергия
10 октомври 201613:50
Китайска олимпийска надежда тренира в метрото
23 август 201609:45
Марая Кери тренира по мрежест чорапогащник и токчета
08 февруари 201708:02
Реал Мадрид стигна финала по най-лудия начин, а Байерн отново преживя ужаса от “Камп Ноу”
Байер посяга към мечтания финал, в Бергамо ще е интересно
Астън Вила се надява на чудо, за да спре исторически успех на Олимпиакос
На "Герена" ще чистят и останалите си дългове към държавата
Тулуза също се прицели в Хосе Кордоба
Херо: Няма да поемам Левски
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Отбелязваме Деня на Европа
09 май 202406:28
Светли четвъртък е! Търкалят се червени яйца за късмет
09 май 202406:41
Влизат в сила противоепидемичните мерки срещу коклюша
09 май 202406:14
PCR тестът за коклюш не може да бъде фалшиво положителен
09 май 202406:19
Имат ли шанс за успех преговорите в Кайро за примирие в Газа?
09 май 202406:47
Байдън: САЩ ще спрат доставките на някои видове оръжия за Израел, ако той предприеме операция в Рафах
09 май 202407:11
100 са вече жертвите на наводненията в Бразилия
09 май 202407:03
Започва разчистването на щетите в Плевен и село Скобелево
09 май 202406:52
Валежите продължават! Жълт код за 10 области в България
09 май 202406:07