-
24 януари 2017 11:42
- 2415
- 0
Тренирането е един от най-добрите начини да се предпазите от хронични болести – например диабет и рак, както и от преждевременна смърт. Трудно е обаче да намерим време и да спазваме график, нали така?
Здравни експерти препоръчват да тренираме умерено 150 минути всяка седмица или 75 минути, но интензивно.
Не е реалистична цел да тренираме всеки ден. Затова учените решиха да проведат проучване с хора, в рамките на които да трансформират ежедневната норма в няколко пъти седмично. Като целта е да се постигнат същите резултати.
Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Подходящи храни след тренировка
10 януари 201709:39
-406655.jpg)
14 съвета как да отслабнем без да тренираме (за 30 дни)
14 октомври 201613:45
Тайната на хората, които винаги са пълни с енергия
10 октомври 201613:50
Китайска олимпийска надежда тренира в метрото
23 август 201609:45
Марая Кери тренира по мрежест чорапогащник и токчета
08 февруари 201708:02
,fit(968:545))
Стабилен Лудогорец отмъкна точка от Лацио на "Олимпико"
,fit(968:545))
Ман Юнайтед с труден успех след два пълни обрата в първия домакински мач на Аморим
,fit(968:545))
Челси остана на върха след нови голове на Нкунку и Мудрик в шоу на двама вратари
)
Десподов отново влезе в ролята на герой за ПАОК
,fit(968:545))
Силна българска вечер и още зрелищни мачове в Лига Европа
,fit(968:545))
Много голове и интересни резултати в Лига на конференциите
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Какво ще бъде времето днес?
29 ноември 202406:04
Денят е изпълнен с някаква мистика, могат да се случат необясними неща
29 ноември 202406:00
Кирил Петков: Решението на Изпълнителния съвет е окончателно
28 ноември 202419:24
Явор Божанков разкри мотивите си за гласуването му днес
28 ноември 202422:31
Даниел Лорер за изключването си от "Продължаваме промяната": Пътят към края на демокрацията започва с компромиси
28 ноември 202422:46
Тошко Йорданов за гласуванията на Божанков, Лорер и БСП: Явно има някакви зависимости
28 ноември 202418:35
Досега не сме имали инцидент от подобно естество, каза за починалото бебе Димитър Захариев от МБАЛ "Югозападна"
28 ноември 202421:01
Туск: НАТО и Украйна не трябва да се плашат от думите на Путин, че може да нанесе удар по Киев с хиперзвукова ракета
28 ноември 202420:41
Зеленски: Путин ще продължи да размахва "Орешник" само и само да попречи на усилията на Тръмп за край на войната
28 ноември 202421:48