Сокът от череши помага срещу безсъние

  • 17 януари 2017 18:42

  • 21718
  • 1
Сокът от череши помага срещу безсъние
© Getty Images

Ако имате проблеми със съня, е време да се откажете от чашката за лека нощ и приспивателните и да ги замените със сок от череши, пише в. "Мирър", цитиран от БТА.

Два отделни научни екипа доказаха, че сладката напитка удължава съня и подобрява неговото качество.

Учени от университета на Луизиана установиха, че след две седмици ежедневно пиене на сок от череши, страдащите от безсъние спят средно допълнително 83 минути на нощ. Черешите приспиват, защото съдържат много триптофан, който в човешкия организъм се преобразува в мелатонин - хормона на сънливостта.

Те не замайват като алкохола, а стабилизират съня, регулирайки съединенията в тялото, предизвикващи сънливост или бодрост.

Две чаши сок от череши дневно увеличават много "ефикасността на съня", доказаха отделно учени от университета на Нортъмбрия. Всъщност те са давали на доброволците сок от вишни, който удължил съня им с 25 минути и увеличил ефикасността му с 6%.

Сокът от череши е добре да се пие един час преди лягане.

Последвайте канала на
Novini.bg
21718 1

Свързани новини

Спорт

»

Коментари 1

Добави коментар

2017.03.16 | 12:38

1
Знаете ли какво става, когато пиете сок от череши час преди лягане? Просто няма да спите спокойно, защото ще ви се ходи постоянно по малка нужда.

Добави коментар

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Водещи новини