6 суперхрани, които помагат за изгаряне на мазнините

09 ноември 2016 11:27
2272
0

Най-добрата новина, която чухме наскоро: шоколадът е храната, която засилва метаболизма най-много. Ако се доверим на проучванията, сладкото изкушение има изненадващо много ползи. И ако калориите са ключът към успеха на една диета (или провала й), голяма част от съдържащите се в шоколада съставки помагат за горене на калориите.

Храните стимулират тялото да произвежда хормони. Някои от тях помагат на хормоните, които подсилват метаболизма, а други го правят по-ленив.

Ето кои са най-добрите храни, които да включите в диетата си за бърз метаболизъм.

Черен шоколад

Консумацията на около 40 грама шоколад на ден повишава нивата на кортизол, който помага за спад в нивата на хормоните на стреса. Други съставки в шоколада, като кафеин и теобромин, могат да ускорят процеса на отслабване. Възрастните, които консумират черен шоколад, са по-слаби спрямо тези, които се ограничават, въпреки еднаквия брой калории, които приемат. Търсете шоколад, който съдържа 70% какао – по-тъмният е по-добър.

Прочети повече ТУК.