-
16 ноември 2015 12:53
- 5338
- 1
След години на пробване, сортиране, измерване на количеството на витамини, минерали, хранителни вещества и ползи за здравето, учени и диетолози вече знаят кои са най-здравословните храни.
Ето един списък с храни, които няма как да игнорирате. От ежедневно хапваните зеленчуци до най-вкусните плодове - със сигурност ще намерите нещо, което обичате:
1. Спанак
Спанакът е една от най-здравословните храни и една от най-леснодостъпните. Можете да го откриете в почти всеки местен супермаркет, като при това не е скъп. Спанакът дава енергия, има ниско съдържание на калории, но засища, което го прави и идеален за диета. Той е пълен с витамините А и K - една порция дава повече от половината от дневната доза на витамин А и два пъти над вашите ежедневни нужди от витамин К.
Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Биреното коремче е опасно и за слабите хора
10 ноември 201511:11
Москов: Данък „вредни храни” облага поведението
09 ноември 201512:45
Храната в детските градини – само по утвърден стандарт
04 ноември 201521:07
Българинът живее в стрес и не води здравословен хранителен режим, сочи проучване
04 ноември 201514:18
Мъжете, пиещи бира, правят по-добър секс
23 октомври 201514:01
До какво води липсата на цинк в организма
19 октомври 201518:50
Как сами си вредим и как да спрем да го правим
29 февруари 201612:49
Златка Димитрова пие вода с лимон и магданоз за детоксикация
09 януари 201608:03
Кардиолог: Не купувайте газирани безалкохолни
27 ноември 201511:14
Левски обяви официално Генчев
Керкез пред Sportal.bg за новия договор, Зингаревич, Платек, Попето, мачовете в Европа и проблема на младите
Левски отчете рекордни приходи от клубния магазин
Илиан Илиев повика още един футболист за контролите с Румъния и Словения
Рейнджърс се пребори с Норич за подписа на Хосе Кордоба
Балкан трябва да пази крепостта си от подгонилия титлата тим на Рилски
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Главчев води новия турски посланик на ГКПП „Малко Търново“ заради тежкия трафик и задръстванията
28 май 202413:51
Калин Стоянов: Тече мащабна акция в Сливен, имаме над 100 сигнала за нарушаване на изборния процес
28 май 202412:32
Прокуратурата с първи подробности за въоръжения обир в Шивачево
28 май 202412:46
Софийският апелативен съд пусна на свобода Васил Божков
28 май 202411:47
19-годишен преби брутално майка си, докато тя шофира
28 май 202413:11
Тийнейджър пострада с електрическа тротинетка
28 май 202412:50
Ужасяващи новини за емблематична наша журналистка
28 май 202413:09
Жената на Александър Сано пребори тежко заболяване
28 май 202412:14
Най-голямата индийска сватба ще бъде в Европа, гостите пристигат с 10 самолета
28 май 202413:18
2015.11.16 | 13:53