-
12 октомври 2015 11:33
- 1503
- 0
Ежедневната разходка е много полезна освен за сърцето и за метаболизма. Освен това тя може да съперничи дори на джогина, ако е достатъчно дълга. Единственият й недостатък е, че не изгаря достатъчно мазнини. Според американски учени това може да бъде променено, ако човек увеличи няколко пъти скоростта, с която ходи, съобщава БТА.
Учени от университета на Охайо са установили, че хората, променящи бързината, с която ходят, изгарят с 20 процента повече калории от поддържащите еднакво темпо.
За ускоряването и забавянето е необходима повече енергия, отколкото за да се поддържа инерция. Колкото повече енергия се използва, толкова повече калории изгарят. В рамките на изследването учените са установили още, че хората ходят по-бавно, когато разстоянието е по-малко, и по-бързо, ако трябва да стигнат по-далече. Ако човек иска да отслабне с ходене, може също да носи раница, да ходи и да спира, да ходи в крива, а не по-права линия.
Последвайте канала на
Свързани новини
Гневът съкращава живота
07 октомври 201514:45
Лошите майки скъсяват живота на добрите бащи
27 септември 201518:06
Колко км трябва да вървите, за да изгорите калориите от Big Mac
23 септември 201515:18
Учени: Хората се раждаме мързеливи
15 септември 201514:36
Диетата на 10 известни спортисти
14 септември 201514:07
Създадоха имплант-капан за раковите клетки
09 септември 201519:55
Той ще върви по стъпките на Форест Гъмп
22 март 201608:05
Приложение плаща, за да ходите пеша
16 декември 201511:59
Какво е правилното количество храна за вашата фигура?
29 ноември 201511:46
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Верижна катастрофа в тунел "Люлин" в София
12 май 202415:47
Мотоциклетист загина при катастрофа в Перник
12 май 202414:29
Любомир Дацов: Може да се стигне до рязане на капиталови разходи, за да не влезем в свръхдефицит
12 май 202413:11
Проф. Пламен Киров: КЗК е боксова круша за политическите сили
12 май 202412:28
Иван Демерджиев: МВР може, но ръководството не показва воля да се бори с изборните престъпления
12 май 202411:41
Дупка до дупка – протест в Северозапдна България за състоянието на пътищата
12 май 202413:38
Главкомандващият украинската армия: Ситуацията в Харковска област е сложна, но удържаме фронта
12 май 202414:44
Най-малко седем ранени в Белгород вследствие на украински удар
12 май 202414:38
Мол във Варшава с 1400 търговски обекта изгоря при пожар
12 май 202412:48