-
25 март 2015 14:38
- 2723
- 2
Суперхраните са известни със своите невероятни ползи за здравето. Честата им консумация може да ви помогне да живеете по-здравословен и по-дълъг живот. Може би сте чували и дори пробвали някои популярни суперхрани като киноа, семена чиа или плодове акаи.
Има обаче няколко други нови суперхрани, които трябва да включите в дневния си хранителен режим. Някои от тях всъщност не са нови, но не ги консумираме, защото техните ползи за здравето не са ни известни.
Зелен чай матча
Зеленият чай матча на прах е недооценен. Тази достъпна суперхрана увеличава енергията ни, подобрява цялостното ни здравословно състояние и намалява риска от рак. Чаят е отличен източник на мощни антиоксиданти, хлорофил, аминокиселини и витамини. Съдържа L-теанин, който стимулира работата на мозъка. Можете да го използвате в кексове, бисквити, коктейли, шейкове и дори да добавите щипка от него към салата си.
Черен ориз
Със сигурност сте пробвали бял и кафяв ориз, но опитвали ли сте някога черен? Известен като забранения ориз, това е храна, която трябва да се консумира всеки ден. Черният ориз е с едно от най-високите нива на антиоксиданта антоцианин, който се съдържа и в боровинки и къпини. Освен това той не е скъп, а е особено полезен за сърцето.
Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Поредна битка на "Колежа" в мач с голямо значение
Славия и Арда ще догонват седмото място
Весела Лечева: Срам е, че 30 години не можем да направим Витоша място за спорт и отдих
Норис спечели в Маями първата си победа пред Верстапен и Леклер
Ливърпул се разигра в шоу срещу Тотнъм, Салах забрави за спора с Клоп
Вече няма по-добър! Леверкузен влезе в историята на европейския футбол
Коментари 2
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Министър Атанас Запрянов: Първите F-16 идват в началото на 2025 г.
06 май 202409:05
Командирът на ВМС контраадмирал Кирил Михайлов: През 2025 г.очакваме многофункционалните патрулни кораби: "Храбри" и "Смели"
06 май 202410:08
Началникът на отбраната адмирал Емил Ефтимов: Армията ни стои стабилно, българите трябва да са уверени в своята сигурност
06 май 202409:21
Ген. Константин Попов: Надявам се в небето над София да видим и F16, и МиГ-29
06 май 202408:41
Отбелязваме Деня на храбростта и празник на Българската армия: три самолета МиГ-29 ще прелетят над София
06 май 202408:22
Смелостта да бъдеш военен лекар
06 май 202408:34
Пеевски: Нека Свети Георги ни дава сили и смелост заедно с хората да се преборим за по-добър и по-сигурен живот
06 май 202408:08
La Repubblica: НАТО е готов да се намеси пряко във войната в Украйна, ако Русия пресече една от две червени линии
06 май 202409:57
Der Spiegel: Байдън може да се оттегли от президентската надпревара
06 май 202408:59
2016.11.14 | 09:30
2015.05.31 | 15:41