-
05 юли 2013 13:47
- 2207
- 0
Забравете скъпите абонаменти за фитнес или рекламните "хапчета-чудо" за отслабване. Изследователи са установили, че най-евтиният начин човек да се пребори с излишните килограми е да пие повече вода, съобщават Ройтерс и в. "Дейли мейл", позовавайки се на резултатите от преглед на 11 предишни проучвания.
Авторите му са установили например, че хората, които пият две чаши вода преди хранене, губят средно по 800 грама повече в сравнение с тези, които не приемат допълнително количество течност, предаде БТА.
Анализът е базиран върху 11 предишни изследвания за ефекта от водата върху храненето. Три проучвания ясно показват, че пиенето на повече вода допринася за увеличена загуба на тегло.
Водата потиска чувството за глад и помага на желаещите да отслабнат да ограничат приема на калории, обяснява Бренда Дейви, професор от Вирджинския технологичен институт, ръководител на част от предишните изследвания и сътрудник в настоящия анализ.
Тази идея е подкрепена от предишно проучване, установило, че жените, които пият повече вода, докато спазват диета, губят повече килограми в сравнение с тези, които приемат под един литър вода дневно.
Ребека Мукелбауер от Колежа за обществено здравеопазване в Берлин, която ръководи екипа, направил настоящия анализ,подкрепя идеята, че водата дава усещане за ситост и е най-вероятната причина за благоприятния ефект върху теглото.
Тя обаче изказва и друго предположение - за предизвикана от водата термогенеза. Това означава, че самото пиене на вода повишава енергийния разход на тялото. Идеята обаче не е достатъчно добре проучена.
Експертната препоръка към възрастните е да приемат средно около 2,5 литра вода на ден, като общото количество се набавя от храна, обикновена вода и други напитки.
Последвайте канала на
Свързани новини
Честото хранене - един от триковете за отслабване
01 май 201209:38
Изобретиха очила за отслабване
25 април 201214:05
Изтеглят опасни хапчета за отслабване
31 март 201219:16
Диетолози: Да се внимава с хаповете за отслабване
19 май 201120:45
Ако искате да отслабнете, мерете се в сряда
20 декември 201414:37
Спират водата в част от "Овча купел"
19 юли 201307:39
Водата помага да мислим по-бързо
18 юли 201310:17
Левски обяви раздялата с Николай Костов
Орманджиев: Искам да успокоя цялата армейска общност, че стадионът ще бъде построен
Внасят 28 милиона за строежа на "Армията" другата седмица
ЦСКА - София изгражда чисто нова база за школата - вече е избрано мястото
Ще класира ли Мбапе ПСЖ на финала, или Борусия ще се завърне на "Уембли"
Ето какво се случва с акциите на Стоичков в ЦСКА - София
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
След среща в МС: В края на месеца започва разчистването на терена за бъдещата Национална детска болница
07 май 202414:08
Утре теглят жребия за номерата в бюлетината, предизборната кампания стартира на 10 май
07 май 202414:25
Станаха ясни водачите на листите на ПП-ДБ за изборите 2 в 1
07 май 202414:50
ГЕРБ се регистрира за евровота на 9 юни, Росен Желязков: Чака ни много работа
07 май 202412:18
Съдът отмени домашния арест на Васил Божков
07 май 202413:53
Ужас в Сопот: 18-годишна прегази две ученички
07 май 202412:43
Водещите новини! Подобрения на градския транспорт започват да работят от днес в столицата. Кои листи повеждат лидерите на големите партии? (и още…)
07 май 202413:28
Путин обяви, че е готов на диалог със Запада, но подчерта: Ще настоявам за нов световен ред
07 май 202413:45
Многочасов секс: Вместо на йога, жени са водени на "сексуално просвещение"
07 май 202414:12