-
05 октомври 2017 10:28
- 6515
- 0
Всички знаем, че продължителното застояване, особено ако е свързано с минимални упражнения, може да окаже сериозно влияние на здравето. Според HuffPost дългите периоди на седене могат да доведат дори до диабет, рак, сърдечни проблеми и депресия.
Много от хората, работещи в офиси, прекарват 6-8 часа на ден седнали, затова е важно да се намерят начини да се движат повече през целия ден.
Разбира се, не всеки може да си позволи да прави редовни фитнес тренировки, затова дори и малкото движение понякога е от значение за здравето и тонуса ни.
Добрата новина: има лесно правило, което може да ви помогне да бъдете малко по-активни през деня и това е правилото 5/15. Двете части на това уравнение са прости: 5 означава, че трябва да отделяте на всеки час по 5 минути, за да ставате и да се движите.
Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Седенето по цял ден било безопасно
15 септември 201719:52
Съществува ли баланс работа-личен живот според топ предприемачите
05 септември 201716:41
Стол, който ви принуждава да горите калории, докато работите
28 август 201710:30
Разкриха кога хората започват да мразят работа си
25 август 201709:28
Близо 300 майки се върнали предсрочно в офиса срещу бонус
17 август 201719:45
115 600 българи не търсят работа, защото не вярват, че ще намерят
15 август 201706:27
Общите работни помещения правят служителите нещастни и разсеяни
19 януари 201813:47
Търси се подходящ кандидат за работа на самотен остров
13 ноември 201710:34
Лудогорец официално има нов треньор
ЦСКА - София показа новите съблекални и ресторант на Панчарево
Фенове прекратиха тренировка на Спартак (Варна) и удариха треньора
Промяна: българските клубове получават парите от фонд "Солидарност" доста по-рано
Бивш треньор на Левски се завърна изненадващо в българския футбол
Фенербахче и Рейнджърс водят в ранните мачове в Лига Европа
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Радев: В никакъв случай не трябва да слизаме на нивото на събитията в РСМ, поздравявам народните представители - това е начинът!
26 септември 202418:28
В единство: депутатите поискаха позитивен диалог от Скопие и застанаха срещу обидите, идващи от тамошните политици
26 септември 202417:32
Македонците бяха предупредени от ЕС; не се вслушаха. Сега ги чака сърбизация и албанизация
26 септември 202417:22
Министър Карадимов: Защо държавата се е довела до положението една фирма да ѝ диктува условия, за да има машинен вот?
26 септември 202418:37
Боряна Димитрова, "Алфа Рисърч": Оказа се, че марката ДПС е важна, не всички припознават Алианса за права и свободи с Доган
26 септември 202418:59
Цирк на изпроводяк: Кворумът в НС падна, ще пробват пак в 21:00 часа
26 септември 202419:12
В последния момент: Доган даде на Николай Бареков водещото място в листата му във Враца
26 септември 202420:37
Почина Иван Генов
26 септември 202418:52
Водещите новини! ЕК настоява за промяна в македонската конституция. Мицкоски иска България да подпише празен лист (и още…)
26 септември 202419:03