-
29 април 2017 15:39
- 5259
- 0
![За какво помага яденето на авокадо?](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-17/big/za-kakvo-pomaga-qdeneto-na-avokado-444246.jpg)
Едно авокадо, моля! Според нови изследвания, цитирани от Huffington Post, консумацията на кремообразния плод може да помогне за справяне с метаболитния синдром, както и намалява риска от редица заболявания, включително сърдечни заболявания и диабет тип 2, висок холестерол и затлъстяване.
Изследователите правят анализ на 100 публикувани проучвания, които изследват как консумацията на авокадо може да повлияе на метаболизма.
Изводите са, че плодът, наред с маслото, извличано от него или дори кората, може да предпази сърцето, да намали "лошия" холестерол, хипертонията и помага за отслабване.
Богатата на авокадо диета е имала най-положителен ефект върху "добрия" HDL холестерол и може да понижи нивото на "лошия" LDL холестерол, показват изследванията.
Това е важно, защото високите нива на лошия холестерол са един от най-важните показатели за риск от сърдечни заболявания, според националните институти по здравеопазване.
Повече четете ТУК
Последвайте канала на
Свързани новини
![Очаква се да има много по-малко български плодове и зеленчуци на пазара](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-17/big/ochakva-se-da-ima-mnogo-po-malko-bylgarski-plodove-i-zelenchuci-na-pazara-444002.jpg)
Очаква се да има много по-малко български плодове и зеленчуци на пазара
28 април 201708:50
![Бъдещето на храненето](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-16/big/bydeshteto-na-hraneneto-442144.jpg)
Бъдещето на храненето
17 април 201714:02
![Падат цените на зеленчуците и плодовете](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-14/big/padat-cenite-na-zelenchucite-i-plodovete-440777.jpg)
Падат цените на зеленчуците и плодовете
09 април 201708:13
![Храни, които ни държат хидратирани](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-13/big/hrani-koito-ni-dyrjat-hidratirani-439319.jpg)
Храни, които ни държат хидратирани
01 април 201716:01
![Лондонски ресторант забрани авокадото в менюто си](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-12/big/londonski-restorant-zabrani-avokadoto-v-meniuto-si-437311.jpg)
Лондонски ресторант забрани авокадото в менюто си
23 март 201713:35
![15 закуски за сваляне на килограми](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-11/big/15-zakuski-za-svalqne-na-kilogrami-435733.jpg)
15 закуски за сваляне на килограми
15 март 201710:17
![Експерти обясниха кои хора не бива да ядат авокадо](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-11/big/930264.jpg)
Експерти обясниха кои хора не бива да ядат авокадо
17 март 202409:06
![Храни, които понижават холестерола](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-45/big/hrani-koito-ponijavat-holesterola-477862.jpg)
Храни, които понижават холестерола
08 ноември 201714:28
![Макдоналдс поиска по-добри условия за отглеждане на пилетата](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-43/big/makdonalds-poiska-po-dobri-usloviq-za-otglejdane-na-piletata-475705.jpg)
Макдоналдс поиска по-добри условия за отглеждане на пилетата
28 октомври 201710:22
![Англия този път дори не отбеляза гол, но все пак изпълни първата си голяма цел](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/7764c727-5016-43b2-88ad-99b275a862e2.jpg?operations=crop(0:68:1681:1014),fit(968:545))
Англия този път дори не отбеляза гол, но все пак изпълни първата си голяма цел
![Дания продължава напред без победа, Сърбия отпадна безславно](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/a38c8c6a-9fa1-4558-b7a3-e44d2ce4e7d2.jpg?operations=crop(0:128:3099:1871),fit(968:545))
Дания продължава напред без победа, Сърбия отпадна безславно
![Маскираният Мбапе вкара първия си гол, но Франция остана на второ място](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/e7663b53-84a2-4eae-9ff0-2a8fe2f5c0b5.jpg?operations=crop(0:0:2750:1546),fit(968:545))
Маскираният Мбапе вкара първия си гол, но Франция остана на второ място
![Австрия покоси Нидерландия и спечели групата с "лалетата" и Франция](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/bcfaca0b-285c-4771-9cbd-0ed664f69984.jpg?operations=crop(0:90:5254:3045),fit(968:545))
Австрия покоси Нидерландия и спечели групата с "лалетата" и Франция
![Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/69174123-fb6b-44f1-be30-99ae01bc907b.png?operations=crop(0:0:1920:1080),fit(968:545))
Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg
![Sportal.bg в Музея на германския футбол - видео и снимки на уникални ценности](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/a7122fc2-8f77-4d2b-87b4-807c822c238d.jpeg?operations=autocrop(968:545))
Sportal.bg в Музея на германския футбол - видео и снимки на уникални ценности
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
![Боряна Димитрова от "Алфа Рисърч": Ще има правителство, но с кратък живот](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953696.jpg)
Боряна Димитрова от "Алфа Рисърч": Ще има правителство, но с кратък живот
25 юни 202420:19
![НС ще изслуша Димитър Главчев относно уволнения и назначения в ДАНС](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953692.jpg)
НС ще изслуша Димитър Главчев относно уволнения и назначения в ДАНС
25 юни 202419:27
![ПП-ДБ вика Калин Стоянов в НС, за да обясни как Брендо е влязъл в България](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953682.jpg)
ПП-ДБ вика Калин Стоянов в НС, за да обясни как Брендо е влязъл в България
25 юни 202418:10
![Доц. Милен Иванов: Ако Брендо е изгубил наркотици, затворът няма да го спаси](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953701.jpg)
Доц. Милен Иванов: Ако Брендо е изгубил наркотици, затворът няма да го спаси
25 юни 202421:02
![Водещите новини! Какво поиска Брендо от съда в България? Международният наказателен съд издаде заповед за ареста на Шойгу (и още…)](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953690.jpg)
Водещите новини! Какво поиска Брендо от съда в България? Международният наказателен съд издаде заповед за ареста на Шойгу (и още…)
25 юни 202419:06
![Моторист пострада при катастрофа на бул. "Васил Левски" в София](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953691.jpg)
Моторист пострада при катастрофа на бул. "Васил Левски" в София
25 юни 202419:06
![НАТО избира официално Марк Рюте за свой нов генерален секретар](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953707.jpg)
НАТО избира официално Марк Рюте за свой нов генерален секретар
25 юни 202421:51
![Турският външен министър: Има риск от Трета световна война](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953700.jpg)
Турският външен министър: Има риск от Трета световна война
25 юни 202420:46
![Антарктика се насочва към неконтролируемо топене](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953702.jpg)
Антарктика се насочва към неконтролируемо топене
25 юни 202421:13