-
06 юли 2016 09:59
- 8014
- 0
![Колко храна да даваме на децата си, за да са здрави](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-27/big/kolko-hrana-da-davame-na-decata-si-za-da-sa-zdravi-385857.jpg)
На деца от 1 до 4-годишна възраст не бива да се дават повече от няколко пържени картофа или една филия хляб на отделно ядене. Това съветва британски наръчник относно полезното хранене при съвсем малките подрастващи, цитиран от "Индипендънт".
Затлъстяването е все по-често срещан проблем при децата, а 80% от родителите надвишават препоръчителните порции за малчуганите.
Порция от тестените изделия от вида паста, не бива да надвишава 5 супени лъжици, а същото е подходящото количество ориз. Картофеното пюре пък не бива да е повече от 4 супени лъжици.
Захарни изделия и шоколад не бива да бъдат консумирани от децата в тази възрастова група повече от веднъж седмично. Що се отнася до месото, за децата се препоръчва само консумация на преработени продукти като колбаси, наденици и кълцано месо, отново в разумни количества – между четвърт и цяло средно парче наденица или между 2 и 5 лъжици кълцано месо.
Различните видове хляб трябва да бъдат ограничени до между половин и една филия, а типичните пържени картофи до между 4 и 8 дебели резена. С корнфлейкса и зърнените закуски също трябва да се внимава, предвид и възможното съдържание на захар, като не се препоръчват повече от 6 супени лъжици за вечеря.
Последвайте канала на
Свързани новини
![Милиардер дава съвет за най-бързо забогатяване](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-26/big/miliarder-dava-syvet-za-naij-byrzo-zabogatqvane-385148.jpg)
Милиардер дава съвет за най-бързо забогатяване
02 юли 201615:45
![Жестоко убийство на 4 деца в Мемфис](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-26/big/jestoko-ubiijstvo-na-4-deca-v-memfis-385128.jpg)
Жестоко убийство на 4 деца в Мемфис
02 юли 201613:14
![Мая Манолова: 750 000 педофили дебнат в интернет](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-26/big/maq-manolova-750-000-pedofili-debnat-v-internet-384972.png)
Мая Манолова: 750 000 педофили дебнат в интернет
01 юли 201614:45
![Девет даровити деца в Троян получиха финансово подпомагане от общината](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-26/big/devet-daroviti-deca-v-troqn-poluchiha-finansovo-podpomagane-ot-obshtinata-384967.jpg)
Девет даровити деца в Троян получиха финансово подпомагане от общината
01 юли 201614:33
![Деца разказват приказки на връстниците си в "Лято в библиотеката" (снимки)](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-26/big/deca-razkazvat-prikazki-na-vrystnicite-si-v-lqto-v-bibliotekata-(snimki)-384715.jpg)
Деца разказват приказки на връстниците си в "Лято в библиотеката" (снимки)
30 юни 201613:38
![Най-дебелото дете в света: 192 килограма на 10 години (видео)](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-26/big/naij-debeloto-dete-v-sveta-192-kilograma-na-10-godini-384586.jpg)
Най-дебелото дете в света: 192 килограма на 10 години (видео)
29 юни 201621:22
![Дeцата проговарят първо на английски заради постоянното гледане на телевизор](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-30/big/decata-progovarqt-pyrvo-na-angliijski-zaradi-postoqnnoto-gledane-na-televizor-390048.png)
Дeцата проговарят първо на английски заради постоянното гледане на телевизор
26 юли 201611:12
![Супер спагети пазят от болести](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-29/big/super-spageti-pazqt-ot-bolesti-388869.png)
Супер спагети пазят от болести
20 юли 201612:23
![Нарът спира стареенето (видео)](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-29/big/naryt-spira-stareeneto-388401.jpg)
Нарът спира стареенето (видео)
18 юли 201615:22
![Португалия едва ли ще отпусне газта, въпреки че вече си гарантира първото място](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/3b3b9c46-2212-4199-94dd-25b2c3615aba.jpg?operations=autocrop(968:545))
Португалия едва ли ще отпусне газта, въпреки че вече си гарантира първото място
![Украйна и Белгия в пряк сблъсък за излизане от най-завързаната група](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/f6e1342a-8594-4594-80fb-e861d30ad8cd.jpg?operations=crop(0:0:1904:1070),fit(968:545))
Украйна и Белгия в пряк сблъсък за излизане от най-завързаната група
![Словакия и Румъния излизат в решителен двубой за класиране на 1/8-финалите на Евро 2024](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/8c9d9ec2-0ac6-4119-8acc-00adae6382c1.jpg?operations=autocrop(968:545))
Словакия и Румъния излизат в решителен двубой за класиране на 1/8-финалите на Евро 2024
![Изходните позиции задължават Чехия да победи Турция](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/d1227c20-b286-441d-97b1-82db2f5b8f2b.jpg?operations=autocrop(968:545))
Изходните позиции задължават Чехия да победи Турция
![Лаутаро Мартинес донесе втори успех на Аржентина](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26062024/93a7425c-c739-448e-8a92-b3c77ebe8ac3.jpg?operations=crop(0:165:3459:2111),fit(968:545))
Лаутаро Мартинес донесе втори успех на Аржентина
![Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/69174123-fb6b-44f1-be30-99ae01bc907b.png?operations=crop(0:0:1920:1080),fit(968:545))
Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
![Президентът Румен Радев обявява решението си кога ще връчи първия мандат след края на консултациите](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953764.jpg)
Президентът Румен Радев обявява решението си кога ще връчи първия мандат след края на консултациите
26 юни 202410:07
![Борисов: Има много сериозен сигнал за най-висока степен на заплаха срещу мен](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953759.png)
Борисов: Има много сериозен сигнал за най-висока степен на заплаха срещу мен
26 юни 202409:56
![Филиз Хюсменова вече не е депутат, групата на ДПС има нов заместник-председател](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953750.png)
Филиз Хюсменова вече не е депутат, групата на ДПС има нов заместник-председател
26 юни 202409:40
![Денков: Главчев избяга от изслушването в парламента](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953739.jpg)
Денков: Главчев избяга от изслушването в парламента
26 юни 202409:00
![Премиерът Главчев за затварянето на отсечката Ботевград–Мездра: Нека всички стиснем зъби и да потърпим, за да се случи нещо хубаво](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953756.png)
Премиерът Главчев за затварянето на отсечката Ботевград–Мездра: Нека всички стиснем зъби и да потърпим, за да се случи нещо хубаво
26 юни 202409:45
![Доц. Стойчев: Представете си Пеевски да предложи кабинет и цялата зала да го подкрепи, не е невъзможно](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953738.jpg)
Доц. Стойчев: Представете си Пеевски да предложи кабинет и цялата зала да го подкрепи, не е невъзможно
26 юни 202408:51
![Ботьо Ботев за връщането на Брендо: Без протекциите на компетентни служби не може да стане](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953736.png)
Ботьо Ботев за връщането на Брендо: Без протекциите на компетентни служби не може да стане
26 юни 202408:34
![Бруталната саморазправа на роми с шофьор на автобус: „Носели са боксове и ножове, можеха да го убият“](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953743.jpg)
Бруталната саморазправа на роми с шофьор на автобус: „Носели са боксове и ножове, можеха да го убият“
26 юни 202409:05
![Северна Корея изстреля хиперзвукова ракета, тя се взриви във въздуха](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953740.jpg)
Северна Корея изстреля хиперзвукова ракета, тя се взриви във въздуха
26 юни 202409:04