-
06 юли 2016 09:59
- 8014
- 0
![Колко храна да даваме на децата си, за да са здрави](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-27/big/kolko-hrana-da-davame-na-decata-si-za-da-sa-zdravi-385857.jpg)
На деца от 1 до 4-годишна възраст не бива да се дават повече от няколко пържени картофа или една филия хляб на отделно ядене. Това съветва британски наръчник относно полезното хранене при съвсем малките подрастващи, цитиран от "Индипендънт".
Затлъстяването е все по-често срещан проблем при децата, а 80% от родителите надвишават препоръчителните порции за малчуганите.
Порция от тестените изделия от вида паста, не бива да надвишава 5 супени лъжици, а същото е подходящото количество ориз. Картофеното пюре пък не бива да е повече от 4 супени лъжици.
Захарни изделия и шоколад не бива да бъдат консумирани от децата в тази възрастова група повече от веднъж седмично. Що се отнася до месото, за децата се препоръчва само консумация на преработени продукти като колбаси, наденици и кълцано месо, отново в разумни количества – между четвърт и цяло средно парче наденица или между 2 и 5 лъжици кълцано месо.
Различните видове хляб трябва да бъдат ограничени до между половин и една филия, а типичните пържени картофи до между 4 и 8 дебели резена. С корнфлейкса и зърнените закуски също трябва да се внимава, предвид и възможното съдържание на захар, като не се препоръчват повече от 6 супени лъжици за вечеря.
Последвайте канала на
Свързани новини
![Милиардер дава съвет за най-бързо забогатяване](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-26/big/miliarder-dava-syvet-za-naij-byrzo-zabogatqvane-385148.jpg)
Милиардер дава съвет за най-бързо забогатяване
02 юли 201615:45
![Жестоко убийство на 4 деца в Мемфис](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-26/big/jestoko-ubiijstvo-na-4-deca-v-memfis-385128.jpg)
Жестоко убийство на 4 деца в Мемфис
02 юли 201613:14
![Мая Манолова: 750 000 педофили дебнат в интернет](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-26/big/maq-manolova-750-000-pedofili-debnat-v-internet-384972.png)
Мая Манолова: 750 000 педофили дебнат в интернет
01 юли 201614:45
![Девет даровити деца в Троян получиха финансово подпомагане от общината](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-26/big/devet-daroviti-deca-v-troqn-poluchiha-finansovo-podpomagane-ot-obshtinata-384967.jpg)
Девет даровити деца в Троян получиха финансово подпомагане от общината
01 юли 201614:33
![Деца разказват приказки на връстниците си в "Лято в библиотеката" (снимки)](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-26/big/deca-razkazvat-prikazki-na-vrystnicite-si-v-lqto-v-bibliotekata-(snimki)-384715.jpg)
Деца разказват приказки на връстниците си в "Лято в библиотеката" (снимки)
30 юни 201613:38
![Най-дебелото дете в света: 192 килограма на 10 години (видео)](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-26/big/naij-debeloto-dete-v-sveta-192-kilograma-na-10-godini-384586.jpg)
Най-дебелото дете в света: 192 килограма на 10 години (видео)
29 юни 201621:22
![Дeцата проговарят първо на английски заради постоянното гледане на телевизор](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-30/big/decata-progovarqt-pyrvo-na-angliijski-zaradi-postoqnnoto-gledane-na-televizor-390048.png)
Дeцата проговарят първо на английски заради постоянното гледане на телевизор
26 юли 201611:12
![Супер спагети пазят от болести](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-29/big/super-spageti-pazqt-ot-bolesti-388869.png)
Супер спагети пазят от болести
20 юли 201612:23
![Нарът спира стареенето (видео)](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-29/big/naryt-spira-stareeneto-388401.jpg)
Нарът спира стареенето (видео)
18 юли 201615:22
![ЦСКА - София 0:0 Крумовград, греда и огромен пропуск на "червените" (гледайте мача пряко тук)](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26062024/aacff329-1e2c-43ea-8f71-dfb419a371b5.jpg?operations=crop(0:61:3697:2142),fit(968:545))
ЦСКА - София 0:0 Крумовград, греда и огромен пропуск на "червените" (гледайте мача пряко тук)
![Съставите на Украйна и Белгия, Зинченко и Мудрик остават на пейката](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26062024/d5c604fd-b6dc-40d3-ac9d-71d6152f79b7.jpeg?operations=crop(0:351:5183:3267),fit(968:545))
Съставите на Украйна и Белгия, Зинченко и Мудрик остават на пейката
![Съставите на Словакия и Румъния](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26062024/b94c0bd0-482b-47a0-acde-37aad66d33c0.jpeg?operations=crop(0:8:4500:2539),fit(968:545))
Съставите на Словакия и Румъния
![11-те на Лудогорец за контролата със Санкт Гален](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/23062024/0139c298-f304-4d1f-9748-71ecf1285cf4.jpg?operations=crop(0:196:3824:2348),fit(968:545))
11-те на Лудогорец за контролата със Санкт Гален
![Стипич започна да действа с юмрук - изгони играч заради дисциплина](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/22062024/6aa660f0-7a6f-4a18-8666-65063ea11f4d.jpg?operations=crop(0:60:5123:2941),fit(968:545))
Стипич започна да действа с юмрук - изгони играч заради дисциплина
![Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/69174123-fb6b-44f1-be30-99ae01bc907b.png?operations=crop(0:0:1920:1080),fit(968:545))
Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
![МС прие проекта на Закон за въвеждане на еврото и назначи четирима областни управители](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953922.png)
МС прие проекта на Закон за въвеждане на еврото и назначи четирима областни управители
26 юни 202416:53
![Финансовият министър с коментар за доклада на ЕК за влизането на България в еврозоната](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953892.png)
Финансовият министър с коментар за доклада на ЕК за влизането на България в еврозоната
26 юни 202415:31
![Мартин Димитров: Борисов трябва да влезе в книгата на рекордите на "Гинес", ако за седми път ни прати на избори](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953930.png)
Мартин Димитров: Борисов трябва да влезе в книгата на рекордите на "Гинес", ако за седми път ни прати на избори
26 юни 202418:00
Журналистът Илхан Андай посочи голямата грешка на Доган и обяви: Започва процес по пречистване на ДПС
26 юни 202417:42
![Прокуратурата в Ловеч иска постоянен арест за двамата мъже, нанесли жесток побой на шофьор на автобус, превозващ туристи](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953917.jpg)
Прокуратурата в Ловеч иска постоянен арест за двамата мъже, нанесли жесток побой на шофьор на автобус, превозващ туристи
26 юни 202416:37
![Задигнаха 6-цифрена сума и злато от дома на бизнесмен в Пловдивско](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953921.jpg)
Задигнаха 6-цифрена сума и злато от дома на бизнесмен в Пловдивско
26 юни 202417:01
![Ученик от Столипиново завърши два класа без да стъпи в училище](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953908.jpg)
Ученик от Столипиново завърши два класа без да стъпи в училище
26 юни 202416:08
![Силна градушка удари Перник](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953925.jpg)
Силна градушка удари Перник
26 юни 202417:22
![Проф. Рачев алармира: Задава се страшен мор, можеш да получиш топлинен удар и на сянка](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953924.jpg)
Проф. Рачев алармира: Задава се страшен мор, можеш да получиш топлинен удар и на сянка
26 юни 202417:10