-
06 юли 2016 09:59
- 8014
- 0
![Колко храна да даваме на децата си, за да са здрави](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-27/big/kolko-hrana-da-davame-na-decata-si-za-da-sa-zdravi-385857.jpg)
На деца от 1 до 4-годишна възраст не бива да се дават повече от няколко пържени картофа или една филия хляб на отделно ядене. Това съветва британски наръчник относно полезното хранене при съвсем малките подрастващи, цитиран от "Индипендънт".
Затлъстяването е все по-често срещан проблем при децата, а 80% от родителите надвишават препоръчителните порции за малчуганите.
Порция от тестените изделия от вида паста, не бива да надвишава 5 супени лъжици, а същото е подходящото количество ориз. Картофеното пюре пък не бива да е повече от 4 супени лъжици.
Захарни изделия и шоколад не бива да бъдат консумирани от децата в тази възрастова група повече от веднъж седмично. Що се отнася до месото, за децата се препоръчва само консумация на преработени продукти като колбаси, наденици и кълцано месо, отново в разумни количества – между четвърт и цяло средно парче наденица или между 2 и 5 лъжици кълцано месо.
Различните видове хляб трябва да бъдат ограничени до между половин и една филия, а типичните пържени картофи до между 4 и 8 дебели резена. С корнфлейкса и зърнените закуски също трябва да се внимава, предвид и възможното съдържание на захар, като не се препоръчват повече от 6 супени лъжици за вечеря.
Последвайте канала на
Свързани новини
![Милиардер дава съвет за най-бързо забогатяване](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-26/big/miliarder-dava-syvet-za-naij-byrzo-zabogatqvane-385148.jpg)
Милиардер дава съвет за най-бързо забогатяване
02 юли 201615:45
![Жестоко убийство на 4 деца в Мемфис](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-26/big/jestoko-ubiijstvo-na-4-deca-v-memfis-385128.jpg)
Жестоко убийство на 4 деца в Мемфис
02 юли 201613:14
![Мая Манолова: 750 000 педофили дебнат в интернет](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-26/big/maq-manolova-750-000-pedofili-debnat-v-internet-384972.png)
Мая Манолова: 750 000 педофили дебнат в интернет
01 юли 201614:45
![Девет даровити деца в Троян получиха финансово подпомагане от общината](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-26/big/devet-daroviti-deca-v-troqn-poluchiha-finansovo-podpomagane-ot-obshtinata-384967.jpg)
Девет даровити деца в Троян получиха финансово подпомагане от общината
01 юли 201614:33
![Деца разказват приказки на връстниците си в "Лято в библиотеката" (снимки)](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-26/big/deca-razkazvat-prikazki-na-vrystnicite-si-v-lqto-v-bibliotekata-(snimki)-384715.jpg)
Деца разказват приказки на връстниците си в "Лято в библиотеката" (снимки)
30 юни 201613:38
![Най-дебелото дете в света: 192 килограма на 10 години (видео)](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-26/big/naij-debeloto-dete-v-sveta-192-kilograma-na-10-godini-384586.jpg)
Най-дебелото дете в света: 192 килограма на 10 години (видео)
29 юни 201621:22
![Дeцата проговарят първо на английски заради постоянното гледане на телевизор](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-30/big/decata-progovarqt-pyrvo-na-angliijski-zaradi-postoqnnoto-gledane-na-televizor-390048.png)
Дeцата проговарят първо на английски заради постоянното гледане на телевизор
26 юли 201611:12
![Супер спагети пазят от болести](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-29/big/super-spageti-pazqt-ot-bolesti-388869.png)
Супер спагети пазят от болести
20 юли 201612:23
![Нарът спира стареенето (видео)](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-29/big/naryt-spira-stareeneto-388401.jpg)
Нарът спира стареенето (видео)
18 юли 201615:22
![Кристиано Роналдо и компания излизат срещу познат съперник в първия си мач на Евро 2024](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/17062024/d37fc237-bdf2-40b0-91cc-5f1a9ad8bdbf.jpg?operations=autocrop(968:545))
Кристиано Роналдо и компания излизат срещу познат съперник в първия си мач на Евро 2024
![Ники Илиев от Борусия (Д): Българските клубове трябва да инвестират много в ДЮШ](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/17062024/c20afa65-394e-4866-8277-4def7b259a20.jpg?operations=crop(0:301:4637:2910),fit(968:545))
Ники Илиев от Борусия (Д): Българските клубове трябва да инвестират много в ДЮШ
![Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/18062024/80a54e64-82c1-4abc-b5b7-c9c8d193089e.png?operations=autocrop(968:545))
Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg
![България излиза за победа срещу Турция в Лигата на нациите](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/17062024/1c281061-c9ec-4d3f-91d5-6ef82ef2875a.png?operations=crop(0:0:1920:1080),fit(968:545))
България излиза за победа срещу Турция в Лигата на нациите
![Обрат в ситуацията с Мбапе](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/18062024/ccf82025-ad43-4845-a852-de3fb9f17a1d.jpeg?operations=crop(0:10:3999:2260),fit(968:545))
Обрат в ситуацията с Мбапе
![Бостън сгази Далас в мач номер пет и е шампион за 18-и път](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/18062024/9c5d7cd8-d880-4f2f-80ae-5c578b3833fb.jpg?operations=autocrop(968:545))
Бостън сгази Далас в мач номер пет и е шампион за 18-и път
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
![Пламен Киров: Имаме два парламента в мандат](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-25/big/951889.jpg)
Пламен Киров: Имаме два парламента в мандат
18 юни 202408:52
![СМС преговори за правителство, вече дори се знаят имената в кабинета?](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-25/big/951879.png)
СМС преговори за правителство, вече дори се знаят имената в кабинета?
18 юни 202408:12
![Борислав Гуцанов: БСП няма да подкрепи мандат на ГЕРБ и ДПС](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-25/big/951881.jpg)
Борислав Гуцанов: БСП няма да подкрепи мандат на ГЕРБ и ДПС
18 юни 202408:19
![От ПП-ДБ-СС алармираха за нагъл опит за отстраняване на кмета на „Илинден“](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-25/big/951942.png)
От ПП-ДБ-СС алармираха за нагъл опит за отстраняване на кмета на „Илинден“
18 юни 202411:03
![Очакват се слаби вторични земетресения в Пловдивско](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-25/big/951872.jpg)
Очакват се слаби вторични земетресения в Пловдивско
18 юни 202407:34
![Каква е причината за убийството на 20-годишен българин в Англия?](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-25/big/951878.png)
Каква е причината за убийството на 20-годишен българин в Англия?
18 юни 202408:12
![След градушките: Автокъщи разпродават счупените коли с големи отстъпки](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-25/big/951883.png)
След градушките: Автокъщи разпродават счупените коли с големи отстъпки
18 юни 202408:31
![89-годишна живее в мизерия и без храна, след като прехвърли апартамента си на гледачката ѝ](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-25/big/951890.png)
89-годишна живее в мизерия и без храна, след като прехвърли апартамента си на гледачката ѝ
18 юни 202408:50
![Проф. Рачев с разкрития за времето](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-25/big/951871.png)
Проф. Рачев с разкрития за времето
18 юни 202407:34