-
29 ноември 2015 11:46
- 3724
- 0
Вие спазвате правилата: ядете полезни храни, пропускате вредните и калорични боклуци. Въпреки това талията ви си остава със същите размери. Може би ключът е в това не какво има в чинията ви, а какво е количеството му.
Когато става въпрос за размера на порциите, изглежда, че сме изгубили всякакво чувство за мярка.
"Повечето хора не знаят каква е подходящата пропорция храна за тях“, казва Сиан Портър, консултант диетолог и говорител на Британската диетична асоциация. "Но дори и здравословната храна съдържа калории. Можете да направите наистина здравословен избор и все още да ядете прекалено много," допълва той.
Въпреки че повечето са наясно, че трябва да поемаме по пет порции от 80 гр плодове и зеленчуци на ден, никой не ни дава официални насоки колко голямо количество храна трябва да изядем на вечеря, например.
Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Жилетка гори калории, докато стоите на бюрото
18 ноември 201510:27
Бързото ходене гори повече калории, установиха американски учени
12 октомври 201511:33
Колко км трябва да вървите, за да изгорите калориите от Big Mac
23 септември 201515:18
Учени: Хората се раждаме мързеливи
15 септември 201514:36
Онлайн си поръчваме по-калорични храни
10 август 201513:09
Не бройте калориите!
30 март 201510:53
Фестивал на натуралните храни организират в Садово
26 май 201708:54
Шкембето лекува настинка, киселото зеле топи килцата
03 юни 201611:20
Пет храни, които са по-полезни сготвени
02 март 201610:50
)
Ще се завърне ли Левски на победния път?
)
Способен ли е Ботев (Пд) да стъпи накриво срещу съименика си от Враца?
,fit(968:545))
Арда иска да продължи добрата си серия и срещу разклатения Локо (Пловдив)
)
„Вабанк“: Може ли Томаш да спре полета на „орлите“
,fit(968:545))
България не успя да преодолее Черна гора, следва челен сблъсък в Ботевград
,fit(968:545))
Скаршем е пред раздяла с ЦСКА - София
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Румен Радев ще се срещне днес с българската общност в Сингапур
23 ноември 202406:03
От днес се забранява износът на лекарство за недоносени деца
23 ноември 202408:01
Силен вятър отнесе покрива на библиотеката във Велики Преслав
23 ноември 202406:27
Ръководителят на Европарламента се безпокои от евентуален възход на популистите в Германия
23 ноември 202406:13
Путин иска да раздели Украйна на три части
23 ноември 202406:53
Американски сенатор каза, че Доналд Тръмп би се изсмял на военните разходи на Канада
23 ноември 202406:07
Венецуелските власти ще разследват опозиционния лидер Мачадо за подкрепа за американски закон
23 ноември 202406:10
Германският външен министър сложи край на брака си
23 ноември 202406:36
Имен ден: Десетки имена черпят в чест на защитника на мъжете
23 ноември 202408:08