-
19 август 2021 08:45
- 722
- 1
В края на лятото ябълките от новата реколта се появяват по рафтовете на магазините и привличат погледите на купувачите.
Пресните ябълки не се препоръчват на хора с диагностицирани заболявания на панкреаса и червата, те могат да ядат тези плодове само, когато са изпечени, коментира Рима Мойсенко, кандидат на медицинските науки и диетолог.
„Ако говорим за здрав човек с нормална способност да храносмила, тогава червените, зелените и жълтите ябълки са полезни - особено киселите”, уточнява Мойсенко.
Съдържанието на витамини и микроелементи в ябълките от всякакви сортове и цветове на кората е почти еднакво. Въпреки това, за да не се претоварва храносмилането, е по -добре да се ядат ябълки през първата половина на деня или като следобедна закуска.
"През зимата и пролетта са достатъчни 100 грама ябълки. Сега, когато има възможност да си набавите пресни плодове, 300 грама са нормално количество, което можете да изядете и да подобрите здравето си", каза Мойсенко.
Ябълковата кора съдържа много полезни вещества, включително антиоксиданти и фибри, ето защо не е необходимо да бъдат белени, достатъчно е да бъдат измити много добре.
В същото време съветът на лекаря е да не се изхвърлят ябълките, по които има следи от червей.
"Ако ябълката е с червей, значи е с отлично качество и не е третирана с нитрати и пестициди. Не я хвърляйте- измийте я добре и почистете поразеното място с нож”, съветва тя.
Последвайте канала на
Свързани новини
Всяка ябълка съдържа до 100 милиона бактерии
25 юли 201911:54
Каква е разликата между жълтата, червената и зелена ябълка
20 ноември 201815:42
БАБХ изтегля от пазара детски био бисквити с вкус на ябълка
11 юли 201718:34
Една ябълка на ден предпазва от пет вида рак
30 септември 201611:35
Забавен и бърз начин да обелите ябълка
07 януари 201516:49
За обяд: Жена откри червей в храната си
05 декември 202309:29
Шампионът Италия направи успешен старт въпреки ранен шок
Испания нокаутира Хърватия за начало на Евро 2024
Нападател на Лудогорец даде тон за успеха на Швейцария над Унгария
Лудогорец се подсили с халф от Ередивизи
Историческо! Efbet Лига с първи гол на европейско първенство
България завърши Лигата на нациите с драматична победа
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
"Парад на равнопоставеността" във Варшава събра 20 000 демонстранти
16 юни 202406:31
Горски пожар край Лос Анджелис
16 юни 202406:28
Главният мюфтия д-р Мустафа Хаджи: На Курбан байрам мюсюлманите подават ръка на всички нуждаещи се
16 юни 202406:09
Цената на черешите по тържищата стигна 3,43 лева за килограм
16 юни 202406:23
Топла и слънчева неделя
16 юни 202406:02
Хармонията и балансът са основните задачи на този ден
16 юни 202405:57
Премиерът Димитър Главчев: България остава изцяло ангажирана със силния и единен отговор на НАТО и ЕС срещу руската агресия
15 юни 202422:00
Зеленски: Планът за действие ще бъде предаден на Русия, за да се отчете краят на войната
15 юни 202420:29
Австрийският канцлер Карл Нехамер зове страните от Глобалния юг: Трябва да се включите към призивите за мир!
15 юни 202421:06
2021.08.19 | 09:04