-
19 август 2021 08:45
- 722
- 1
В края на лятото ябълките от новата реколта се появяват по рафтовете на магазините и привличат погледите на купувачите.
Пресните ябълки не се препоръчват на хора с диагностицирани заболявания на панкреаса и червата, те могат да ядат тези плодове само, когато са изпечени, коментира Рима Мойсенко, кандидат на медицинските науки и диетолог.
„Ако говорим за здрав човек с нормална способност да храносмила, тогава червените, зелените и жълтите ябълки са полезни - особено киселите”, уточнява Мойсенко.
Съдържанието на витамини и микроелементи в ябълките от всякакви сортове и цветове на кората е почти еднакво. Въпреки това, за да не се претоварва храносмилането, е по -добре да се ядат ябълки през първата половина на деня или като следобедна закуска.
"През зимата и пролетта са достатъчни 100 грама ябълки. Сега, когато има възможност да си набавите пресни плодове, 300 грама са нормално количество, което можете да изядете и да подобрите здравето си", каза Мойсенко.
Ябълковата кора съдържа много полезни вещества, включително антиоксиданти и фибри, ето защо не е необходимо да бъдат белени, достатъчно е да бъдат измити много добре.
В същото време съветът на лекаря е да не се изхвърлят ябълките, по които има следи от червей.
"Ако ябълката е с червей, значи е с отлично качество и не е третирана с нитрати и пестициди. Не я хвърляйте- измийте я добре и почистете поразеното място с нож”, съветва тя.
Последвайте канала на
Свързани новини
Всяка ябълка съдържа до 100 милиона бактерии
25 юли 201911:54
Каква е разликата между жълтата, червената и зелена ябълка
20 ноември 201815:42
БАБХ изтегля от пазара детски био бисквити с вкус на ябълка
11 юли 201718:34
Една ябълка на ден предпазва от пет вида рак
30 септември 201611:35
Забавен и бърз начин да обелите ябълка
07 януари 201516:49
За обяд: Жена откри червей в храната си
05 декември 202309:29
“Трите лъва” се готвят да стигнат до края, но за начало трябва да прескочат балканско препятствие
Има ли сили Словения да изненада амбицираните датчани?
Отсъствието на Левандовски дава още по-голямо предимство на Нидерландия срещу Полша
Лудогорец се подсили с халф от Ередивизи
Шампионът Италия направи успешен старт въпреки ранен шок
Испания нокаутира Хърватия за начало на Евро 2024
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Настимир Ананиев: Загубихме много гласове, защото не успяхме да обясним сглобката на хората
16 юни 202409:19
Росен Плевнелиев: България е класическа жертва на популизма
16 юни 202409:48
БСП след оставката на Нинова: Промяната в партията започна
16 юни 202409:07
Етиен Леви, "Величие": С 13 депутати в НС няма да ни взимат сериозно, но и малките камъчета обръщат колата
16 юни 202409:33
Западните лидери разкритикуваха условията на Русия за мир в Украйна
16 юни 202407:00
250 000 протестираха срещу крайната десница във Франция
16 юни 202406:48
Стрелба във воден парк в САЩ, най-малко 10 души са ранени
16 юни 202406:44
Доц. Кунчев: Плажовете и водата ни са чисти
16 юни 202409:39
Проф. Ива Христова увери: Тигровият комар не е опасен
16 юни 202408:49
2021.08.19 | 09:04