-
29 февруари 2012 09:56
- 999
- 0
12% от българите спазват вегетарианския режим на хранене, съобщи в предаването „Клиника на шестия етаж" специалистът по аюрведа Даниела Генова. По думите й в храни като плодовете и зеленчуците се крие нашата природна аптека и ако ги съчетаваме правилно, ще бъдем по-здрави.
Българската кухня е тежка и има доста пикантни ястия. Можем да неутрализираме вредните и тежки влияния на храните чрез подходящото им съчетание с определени подправки, съветва специалистът по аюрведа. При всички случаи е важно да отделяме време за разтоварване на организма чрез дни на плодове и зеленчуци, така ще задържим болестите по-далече от нас. Постите са една много добра възможност да дадем на тялото си почивка и да му помогнем да се изчисти. Българите много често боледуват от сърце и инсулти и със сигурност една от причините е неправилният начин на хранене, категорична бе Генова.
Аюрведа е индийска система на познание на възраст над 5 хиляди години, която включва и философия на здравословното хранене. Хората се делят на три типа според елементите, които съчетават в себе си. Те трябва да избягват определени видове храни, а да наблягат на други, за да са в хармония със своята индивидуалност.
Съвременен метод за изследване, датиращ от 70-те години на 20 век е популярният Вегатест. Той се базира на електроакопунктурата и отчита индивидуалната непоносимост към определени храни. Според Радослава Мицева, която работи с този метод вече 5 години, водеща е връзката между режимите на хранене и кръвната група. Например хората с кръвна група А са склонни лесно да преминат към вегетарианство, но за тези с нулева безмесното хранене би било равносилно на гладуване.
Практиката за хапване от всичко по малко не се препоръчва, тъй като хората по различен начин усвояват хранителните вещества, обясни Мицева. За нея най-важното е да се самонаблюдаваме и да слушаме реакциите на тялото си. То най-точно показва какво не е наред с хранителния ни режим. Задължителна закуска, хранене 5 пъти на ден и вечеря преди 19 часа ни гарантират един по-здравословен начин на живот, категорична е Мицева.
Последвайте канала на
Свързани новини
Два отменени гола в добавеното време донесоха радост на Крумовград срещу Славия
България продължава да играе на високи обороти, но Пери вдъхнови черногорците
Кириякос Георгиу разказа за премеждията си в Спартак (Варна)
ПФК Ботев: Ситуацията около Антон Зингаревич става все по-странна и лишена от прозрачност
Салах: Разочарован съм, по-скоро съм вън от Ливърпул, отколкото вътре
Областна администрация София-град и Столична община подписаха договора за прехвърляне на собствеността на "Герена"
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
ПП-ДБ: Борисов за премиер е неприемливо, няма да участваме в търговия за постове
25 ноември 202417:19
Кузман Илиев: Радев е добър политик, бих работил и с Пеевски, и с Борисов, и с Петков
25 ноември 202417:47
Димитър Ганев: Ако ПП-ДБ и ГЕРБ направят истиски разговор за кабинет, той няма да бъде пред медиите
25 ноември 202417:41
Ваня Григорова: За да няма сива икономика, трябва да премахнем тавана на осигурителния доход
25 ноември 202417:55
От прокуратурата искат постоянен арест за трима от биячите в мола
25 ноември 202418:09
Шофьор на тролей е със счупени нос и ръка след побой от пътник в София
25 ноември 202418:11
Очаква се скок в цената на водата
25 ноември 202417:07
Водещите новини! Бабикян: Борисов води разговора с Пеевски, а не с ПП-ДБ. Войната в Украйна доведе до нова ескалация между Запада и Москва (и още…)
25 ноември 202419:18
Институтът за изследване на войната: Успехи на руската армия показват, че не може да се говори за патова ситуация във войната
25 ноември 202417:19