-
29 февруари 2012 09:56
- 984
- 0
12% от българите спазват вегетарианския режим на хранене, съобщи в предаването „Клиника на шестия етаж" специалистът по аюрведа Даниела Генова. По думите й в храни като плодовете и зеленчуците се крие нашата природна аптека и ако ги съчетаваме правилно, ще бъдем по-здрави.
Българската кухня е тежка и има доста пикантни ястия. Можем да неутрализираме вредните и тежки влияния на храните чрез подходящото им съчетание с определени подправки, съветва специалистът по аюрведа. При всички случаи е важно да отделяме време за разтоварване на организма чрез дни на плодове и зеленчуци, така ще задържим болестите по-далече от нас. Постите са една много добра възможност да дадем на тялото си почивка и да му помогнем да се изчисти. Българите много често боледуват от сърце и инсулти и със сигурност една от причините е неправилният начин на хранене, категорична бе Генова.
Аюрведа е индийска система на познание на възраст над 5 хиляди години, която включва и философия на здравословното хранене. Хората се делят на три типа според елементите, които съчетават в себе си. Те трябва да избягват определени видове храни, а да наблягат на други, за да са в хармония със своята индивидуалност.
Съвременен метод за изследване, датиращ от 70-те години на 20 век е популярният Вегатест. Той се базира на електроакопунктурата и отчита индивидуалната непоносимост към определени храни. Според Радослава Мицева, която работи с този метод вече 5 години, водеща е връзката между режимите на хранене и кръвната група. Например хората с кръвна група А са склонни лесно да преминат към вегетарианство, но за тези с нулева безмесното хранене би било равносилно на гладуване.
Практиката за хапване от всичко по малко не се препоръчва, тъй като хората по различен начин усвояват хранителните вещества, обясни Мицева. За нея най-важното е да се самонаблюдаваме и да слушаме реакциите на тялото си. То най-точно показва какво не е наред с хранителния ни режим. Задължителна закуска, хранене 5 пъти на ден и вечеря преди 19 часа ни гарантират един по-здравословен начин на живот, категорична е Мицева.
Последвайте канала на
Свързани новини
Усик постигна нещо невиждано от 25 години в бокса с успех над Фюри
Ще успее ли Черно море да си върне второто място срещу разклатения Лудогорец?
Манчестър Сити или Арсенал ще вдигне титлата на Англия?
Предпоследният кръг в Ла Лига ще отговори на много въпроси
Верстапен излиза за трета поредна победа на "Имола", но дали ще я постигне?
Бърз обрат зарадва Левски на "Лаута"
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Д-р Трифон Вълков посочи симптомите, за които трябва да следим при т.нар. пета болест
19 май 202408:47
Днес в Сливен ще се състои епархийски избор за нов митрополит
19 май 202407:31
Зеленски: Русия никога няма да завладее нашата страна и народ
19 май 202406:14
ISW: Украйна е в неизгодно положение
19 май 202406:20
Украйна съобщи за атаки с дронове срещу цели на много места в страната, включително Киев
19 май 202406:33
Руската армия е отблъснала ракетна атака срещу Севастопол
19 май 202406:26
Москва: Посещението на Путин в Китай е съдбоносна стъпка за планетата
19 май 202406:49
Пропалестински протести във Вашингтон: "Няма мир върху открадната земя!"
19 май 202406:57
Собствениците на оръжие официално подкрепиха Тръмп, той: Вие сте гръбнакът на Америка
19 май 202406:40