-
29 февруари 2012 09:56
- 984
- 0
12% от българите спазват вегетарианския режим на хранене, съобщи в предаването „Клиника на шестия етаж" специалистът по аюрведа Даниела Генова. По думите й в храни като плодовете и зеленчуците се крие нашата природна аптека и ако ги съчетаваме правилно, ще бъдем по-здрави.
Българската кухня е тежка и има доста пикантни ястия. Можем да неутрализираме вредните и тежки влияния на храните чрез подходящото им съчетание с определени подправки, съветва специалистът по аюрведа. При всички случаи е важно да отделяме време за разтоварване на организма чрез дни на плодове и зеленчуци, така ще задържим болестите по-далече от нас. Постите са една много добра възможност да дадем на тялото си почивка и да му помогнем да се изчисти. Българите много често боледуват от сърце и инсулти и със сигурност една от причините е неправилният начин на хранене, категорична бе Генова.
Аюрведа е индийска система на познание на възраст над 5 хиляди години, която включва и философия на здравословното хранене. Хората се делят на три типа според елементите, които съчетават в себе си. Те трябва да избягват определени видове храни, а да наблягат на други, за да са в хармония със своята индивидуалност.
Съвременен метод за изследване, датиращ от 70-те години на 20 век е популярният Вегатест. Той се базира на електроакопунктурата и отчита индивидуалната непоносимост към определени храни. Според Радослава Мицева, която работи с този метод вече 5 години, водеща е връзката между режимите на хранене и кръвната група. Например хората с кръвна група А са склонни лесно да преминат към вегетарианство, но за тези с нулева безмесното хранене би било равносилно на гладуване.
Практиката за хапване от всичко по малко не се препоръчва, тъй като хората по различен начин усвояват хранителните вещества, обясни Мицева. За нея най-важното е да се самонаблюдаваме и да слушаме реакциите на тялото си. То най-точно показва какво не е наред с хранителния ни режим. Задължителна закуска, хранене 5 пъти на ден и вечеря преди 19 часа ни гарантират един по-здравословен начин на живот, категорична е Мицева.
Последвайте канала на
Свързани новини
Ново разочарование и поредна загуба за ЦСКА - София, двама "червени" таланти единственият светъл лъч в Пловдив
Сълзи, сбогувания и много емоции белязаха победата на Левски над Лудогорец! Край на тежката серия за "сините"
"Тича" бушува в края на фантастичен сезон на Черно море! Алекс Колев се записа в историята с красив гол
Арда излиза за задължителен успех срещу ваканционно настроения Ботев
Пътят на ЦСКА 1948 към Европа минава през "Овча купел"
България взе гейм, но Нидерландия ни разгроми във VNL
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Как ще гласуваме на 9 юни?
27 май 202408:09
Четвъртокласници се явяват на Национално външно оценяване
27 май 202406:25
Главчев ще се срещне със Столтенберг в Министерски съвет
27 май 202406:28
Министър Тахов ще участва в Съвета на ЕС по земеделие и рибарство в Брюксел
27 май 202406:33
Четирима загинаха и десетки бяха ранени в Перу след сблъсък между влак и автобус
27 май 202406:40
Експлозии и пожар в лагер за разселени край Рафа
27 май 202406:43
ISW: Русия трупа сили в района на Харков
27 май 202406:52
Най-малко трима загинали при наводнения в Армения, села в Грузия са откъснати от света
27 май 202406:47
Северна Корея планира да изпрати сателит в космоса
27 май 202407:01