-
05 април 2018 11:56
- 13991
- 1
Според психолози стресът е бичът на 21 век, а проблемите, които може да предизвика той, са сериозни.
Когато усетим стрес на работното място, има едно много силно оръжие. Доказана практика в такива ситуации е хуморът.
Такова мнение изрази пред Novini.bg психологът доц. д-р Маргарита Бакрачева.
„Единственият вариант да преборим стреса е в нас самите и е абсолютно в наши ръце да отделяме достатъчно време да правим неща, които ни карат да се чувстваме добре“, смята експертът.
По думите на специалиста смехът е нещото, което е най-работещата стратегия за справяне със стреса.
„Можем просто да си представяме максимално на брой всеки ден неща, които ни карат да се усмихнем наистина“, посъветва психологът.
Специалистът посочи, че в случай на стрес можем да си представим комична ситуация или неща, които могат да ни накарат да се чувстваме по-добре.
„В съвременните теории принципът е, че за да се чувстваме благополучни, процъфтяващи, всяка една негативна емоция може да бъде туширана от няколко положителни“, коментира специалистът.
Още от съветите на психолога доц. Маргарита Бакрачева можете да видите тук:
Последвайте канала на
Свързани новини
Колко е важно да ценим и да уважаваме себе си
24 март 201809:42
Психолог разкри ключа към истинското щастие (видео)
20 март 201809:39
Психолог: Поне седмица е необходима на организма да се адаптира при смяната на зимно и лятно часово
20 март 201807:15
Пролетна депресия – кого атакува и как да я преборим? (видео)
16 март 201808:59
Психолог: Ние сме интелигентна, търсеща и питаща нация
16 март 201807:42
Жена откри съпруга си обесен в Айтос
14 март 201815:09
Дамите, които носят дрехите на партньора, по-лесно преборват стреса
12 ноември 201812:21
)
България се натресе на тим с куп играчи от Висшата лига за влизане в дивизия "В" на Лигата на нациите
,fit(968:545))
Жребият в Лигата на нациите определи: ще има повторение на последните два изцяло европейски финала на световни първенства
,fit(968:545))
Станислав Генчев: Бяха тежки дни!
)
11-те на Спартак (Варна) и Хебър
,fit(968:545))
Илиан Илиев: Ирландците не бяха моят най-предпочитан противник
,fit(968:545))
Дербито между Пирин и Добруджа остана без победител
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Депутатите отново не се разбраха за председател на НС, мъките продължават в сряда
22 ноември 202414:01
Радостин Василев: Явно задкулисието ще се опита да направи пробив през БСП
22 ноември 202414:05
Костадинов за изстреляната от Русия ракета: Предупреждаваме за това от много време насам, би трябвало всички да сме тежко притеснени
22 ноември 202414:07
МВР: Българските и румънските граждани ще се възползват в пълнота от свободното движение в Шенген
22 ноември 202416:29
Външно: България е срещу опитите за политическа употреба на Международния наказателен съд
22 ноември 202414:53
Издирват дядо, отмъкнал забравени 300 лв. от банкомат в Пловдив
22 ноември 202415:04
Какво представлява руската ракета "Орешник", която Путин потвърди, че е била използвана срещу Украйна
22 ноември 202416:01
Британски генерал: Трябва да бъдем готови да се бием срещу Русия още тази вечер
22 ноември 202415:54
Изстреляната по Днепър руска балистична ракета развила над 3773 м/сек
22 ноември 202414:49
2018.04.05 | 19:18