Психолог разкри тайната на борбата със стреса (видео)

05 април 2018 11:56
13993
1

Според психолози стресът е бичът на 21 век, а проблемите, които може да предизвика той, са сериозни.

Когато усетим стрес на работното място, има едно много силно оръжие. Доказана практика в такива ситуации е хуморът.

Такова мнение изрази пред Novini.bg психологът доц. д-р Маргарита Бакрачева.

„Единственият вариант да преборим стреса е в нас самите и е абсолютно в наши ръце да отделяме достатъчно време да правим неща, които ни карат да се чувстваме добре“, смята експертът.

По думите на специалиста смехът е нещото, което е най-работещата стратегия за справяне със стреса.

„Можем просто да си представяме максимално на брой всеки ден неща, които ни карат да се усмихнем наистина“, посъветва психологът.

Специалистът посочи, че в случай на стрес можем да си представим комична ситуация или неща, които могат да ни накарат да се чувстваме по-добре.

„В съвременните теории принципът е, че за да се чувстваме благополучни, процъфтяващи, всяка една негативна емоция може да бъде туширана от няколко положителни“, коментира специалистът.

Още от съветите на психолога доц. Маргарита Бакрачева можете да видите тук: