-
16 март 2018 08:59
- 11663
- 2
С настъпването на топлото време по-чувствителните хора започват да изпадат в меланхолични настроения, което състояние често се нарича пролетна депресия.
Това разбира се не е нито нещо ново, нито нещо страшно. За пролетната умора пред екипа на Novini.bg говори доц. д-р Маргарита Бакрачева.
Според психолога не става дума за депресия в истинския смисъл на думата, а по-скоро за умора.
„Това е просто плод на пренастройка, увеличава се продължителността на деня, мелатонинът съответно намалява и дава възможност да има повече хормони на щастието, така че това е просто е един адаптивен период“, посочи доц. Бакрачева.
По думите на специалиста това настроение не трябва да ни притеснява, защото се подготвя организмът така, че да може да се развихри и да бъде максимално ефективен през новия сезон.
Пролетната умора най-общо се дължи на хормонални промени на фона на динамичната смяна на времето. А от пролетната умора никой не е застрахован.
„Времето се отразява на всички, колкото и някой да не си признава – в малка или в по-голяма степен хората са податливи, но това не зависи толкова много от възрастта“, смята още доц. Бакрачева.
Симптомите на меланхоличното пролетно състояние се изразяват в две насоки.
„Единият вариант е да нямаме достатъчно тонус, така че това е сигнал на организма, че не е необходимо да заставаме на педали, а да си оставим ден-два-три да се адаптираме и поне самите ние да не повишаваме дозата стрес, да не очакваме да бъдем абсолютно работоспособни“, посочи психологът.
Другата полярност е да бъдем по-агресивни и по-раздразнителни.
„Всеки един сигнал на организма показва, че имаме нужда да спрем, да намалим темпото, така че да можем да се възобновим“, коментира още специалистът.
Вижте как да преборим пролетната депресия в интервюто ни с психолога доц. д-р Маргарита Бакрачева тук.
Последвайте канала на
Свързани новини
Жена откри съпруга си обесен в Айтос
14 март 201815:09
Съпругът на починалата родилка проговори
12 март 201816:40
Рядка болест погубила починалата родилка в Кърджали?
11 март 201819:04
Прокуратурата наблюдава производството за смъртта на родилка
10 март 201819:37
Депресията се понася много по-трудно от жените
11 януари 201807:49
Паник атаката - 40 секунди чувство на страх и задух (видео)
09 януари 201810:15
Истината, която се крие зад хранителните разстройства
17 юни 201809:52
Истината, която се крие зад бруталната детска агресия (видео)
13 юни 201814:46
Психолог разкри тайната на борбата със стреса (видео)
05 април 201811:56
Титлата вече е само мираж за Ливърпул след болезнен провал в дербито с Евертън
ПСЖ счупи рекорд в Лига 1, Мбапе подобри лично постижение
Рискована ли беше зимната селекция в Ботев?
Играйте и спечелете със Sportal.bg!
Манчестър Юнайтед се нуждаеше от два обрата, за да пречупи най-слабия отбор в Премиър лийг
Няколко са причините, заради които Чави се е съгласил да остане в Барселона
Коментари 2
Добави2018.03.16 | 11:09
Добави коментар
Свързани видеа
Водещи новини
Борисов: Честито на ПП-ДБ за новата коалиция с Възраждане, БСП и ИТН. Ще се изредят поне още 5-6 правителства
25 април 202409:58
Пеевски: Коалицията на „пудела“ ще се радва много малко на грабежа
25 април 202410:22
ЦИК с призив към избирателите: Проверете дали сте в предварителните избирателни списъци
25 април 202408:25
Как партиите влизат в битката за гласовете на избирателите?
25 април 202409:37
Костадин Паскалев: Ваня Григорова поиска разговор с нас, Столична община ѝ била тясна
25 април 202409:16
Елена Йончева: Свободата е в мен
25 април 202408:42
НА ЖИВО: Парламентът събра кворум от втория път, разглеждат освобождаването на Росен Желязков
25 април 202409:24
Доц. Ангел Кунчев каза какво ще стане, ако се обяви епидемия от коклюш
25 април 202407:52
Александър Николов: "Булгаргаз" работи като политическа маша
25 април 202409:05
2018.03.16 | 11:11