-
01 юли 2017 07:10
- 28796
- 1
Горещо време ни очаква днес, като максималните температурите през деня в по-голямата част от страната ще са предимно между 38 и 43 градуса.
Ето няколко полезни съвета за жегите:
Пийте повече вода. Важно е да се приема достатъчно от нея, тъй като с дишането и изпотяването в топлото време се губят много течности, които трябва да се набавят. Айрянът, както и соковете също са напитки, които можем да предпочетем в жегата. Специалистите отбелязват, че посягането към алкохола е лоша идея. Газираните напитки не са препоръчителни.
Хубаво е храненето да бъде по-често в по-малко количество през деня, да няма прехранване, да няма консумация в горещините на меса, които са тлъсти; да няма пикантни храни. За предпочитане е да наблегнем на салати, свежи зеленчуци, свежи плодове.
Ако е възможно, избягвайте излизането навън, когато е най-горещо.
Ако непременно трябва да излезете или пътувате, за предпочитане е това да става с транспортно средство, разполагащо с климатик.
При излагане на слънце, използвайте лосион с висок защитен фактор. Носете шапки и светли дрехи.
Ако сте навън, по възможност се движете по сенчестите и проветриви места.
Уверете се, че малките деца и възрастните хора приемат достатъчно течности, напомня Дарик.
Избягвайте интензивна физическа дейност през горещите часове.
Последвайте канала на
Свързани новини
Гонзо: Трябва да се направи стадион на Левски, искам да има осъдителни присъди и жестоки глоби
Бленджини: Искам отдаденост на 100%, за да постигнем голямата си цел
50 години по-късно! България отново има модерен комплекс за спортна стрелба
Победата на Борусия над ПСЖ предреши големия сблъсък между Бундеслигата и Премиър лийг
Лудогорец ще довършва започнатото срещу Хебър
Зрелищни сблъсъци ни очакват в полуфиналите на Лига Европа
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Служебният кабинет е вдигнал заплатите на някои чиновници?
02 май 202410:39
Калфин: Задачата на служебните кабинети е да се занимават само с изборите
02 май 202410:03
Нинова за решението на МС за строежа на частна детска болница: Да не се прави на ощипан г-н Главчев
02 май 202411:06
ДНК анализът разкри: Велико Минков е биологичен баща на малкото дете на Габриела Пеева
02 май 202412:34
Труп на 50-годишен мъж е бил открит в Ботевград
02 май 202412:09
Момиче е било отвлечено, след като е станало жертва на побой в Козлодуй
02 май 202410:25
Синоптик: Дъжд и гръмотевични бури около Великден
02 май 202410:47
Куката си татуира името на гимнастичката Цвети Стоянова
02 май 202410:59
Роди се кученце с цвят лайм
02 май 202410:35
2017.07.02 | 06:50