-
01 юли 2017 07:10
- 28804
- 1
Горещо време ни очаква днес, като максималните температурите през деня в по-голямата част от страната ще са предимно между 38 и 43 градуса.
Ето няколко полезни съвета за жегите:
Пийте повече вода. Важно е да се приема достатъчно от нея, тъй като с дишането и изпотяването в топлото време се губят много течности, които трябва да се набавят. Айрянът, както и соковете също са напитки, които можем да предпочетем в жегата. Специалистите отбелязват, че посягането към алкохола е лоша идея. Газираните напитки не са препоръчителни.
Хубаво е храненето да бъде по-често в по-малко количество през деня, да няма прехранване, да няма консумация в горещините на меса, които са тлъсти; да няма пикантни храни. За предпочитане е да наблегнем на салати, свежи зеленчуци, свежи плодове.
Ако е възможно, избягвайте излизането навън, когато е най-горещо.
Ако непременно трябва да излезете или пътувате, за предпочитане е това да става с транспортно средство, разполагащо с климатик.
При излагане на слънце, използвайте лосион с висок защитен фактор. Носете шапки и светли дрехи.
Ако сте навън, по възможност се движете по сенчестите и проветриви места.
Уверете се, че малките деца и възрастните хора приемат достатъчно течности, напомня Дарик.
Избягвайте интензивна физическа дейност през горещите часове.
Последвайте канала на
Свързани новини
,fit(968:545))
Този път късметът трябва да е с България - излизаме в решителна битка в Стара Загора и чакаме помощ от Англия
,fit(968:545))
Кой ще води националния отбор на България?
,fit(968:545))
България не надскочи Беларус, останахме втори
,fit(968:545))
Германия и Нидерландия затварят груповата фаза на Лигата на нациите, но интригата е на други места
)
Ясни са всички четвъртфиналисти в Лига на нациите - вижте урните за жребия
,fit(968:545))
Ще играем бараж за влизане в Лига "Б" - част от съперниците са ясни
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Димитър Главчев: Не се предвижда увеличение на осигуровките
19 ноември 202411:11
ПП в позиция: Няма да влизаме в каквито и да е преговори с "Възраждане" за управление на страната
19 ноември 202410:00
Божидар Божанов: ГЕРБ се крият под масата, притесняват се да реализират своята отговорност
19 ноември 202408:15
Сачева: Накрая санитарите ще дойдат, за да изнесат трупа на парламентарната демокрация
19 ноември 202408:29
Митов: Можем да влезем в еврозоната и Шенген още сега, ако Борисов стане премиер
19 ноември 202408:30
Калин Стоянов: Няма да подкрепим безрезервно нито един кандидат за председател на НС
19 ноември 202411:25
Цонев: Доган не беше съгласен Пеевски да е председател
19 ноември 202408:31
Трябва ли да се увеличат заплатите в МВР?
19 ноември 202407:40
Украйна на хилядния ден от руското нашествие: Никога няма да се предадем
19 ноември 202411:31
2017.07.02 | 06:50