-
13 ноември 2016 11:38
- 2338
- 0
![Диетолог измисли отслабване с преяждане](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-45/big/dietolog-izmisli-otslabvane-s-preqjdane-412684.jpg)
Диетологът д-р Огнян Симеонов е измислил как може човек да преяжда и да отслабне.
Има правилно и неправилно преяждане. Правилното може да достигне до 1,5 кг на едно хранене. Ако имаме по три основни хранения по 1,5 кг с преяждане, ние никога няма да качим килограми, но ако го правим правилно. Съчетанието на протеини, въглехидрати и мазнини в баланс е точната формула за здраве в нашия живот, обясни д-р Симеонов пред Фокус.
Така ако хапнваме по кило храна на ядене, може и да отслабнем.
Д-р Симеонов допълни, че коледните пости се отразяват много добре на организма. Това е един от многото хубави и разтоварващи месеци от годината на организма. Аз съм винаги „за” постенето и никога не съм „за” гладуването с цел отслабване. Привърженик съм на някои формули на гладуване, но които се правят за здравето на човека. Може да се отървем от доста заболявания само чрез сухо и мокро гладуване – тук говорим само за чист сух глад, без дори и вода да включваме в деня. Противник съм на гладуване с цел отслабване. Хората да не го правят това нещо, призовава диетологът.
Последвайте канала на
Свързани новини
![10 мита и истини за храната, които трябва да знаете](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-45/big/10-mita-i-istini-za-hranata-koito-trqbva-da-znaete-412580.jpg)
10 мита и истини за храната, които трябва да знаете
12 ноември 201615:59
![БАБХ стартира извънредни проверки в детските градини и училищата](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-45/big/babh-startira-izvynredni-proverki-v-detskite-gradini-i-uchilishtata-411533.jpg)
БАБХ стартира извънредни проверки в детските градини и училищата
07 ноември 201616:35
![Храни за мъже през зимата](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-45/big/hrani-za-myje-prez-zimata-411452.png)
Храни за мъже през зимата
07 ноември 201612:45
![Нови стандарти за менюто на учениците](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-44/big/novi-standarti-za-meniuto-na-uchenicite-410580.png)
Нови стандарти за менюто на учениците
03 ноември 201608:39
![Експерт с важни съвети как да се предпазим през зимните месеци](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-42/big/ekspert-s-vajni-syveti-kak-da-se-predpazim-prez-zimnite-meseci-408419.jpg)
Експерт с важни съвети как да се предпазим през зимните месеци
23 октомври 201616:51
![Защо да ядем тиква за закуска](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-42/big/zashto-da-qdem-tikva-za-zakuska-408051.jpg)
Защо да ядем тиква за закуска
21 октомври 201610:27
![Мръсно хранене: Как да работи в наша полза](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-52/big/mrysno-hranene-kak-da-raboti-v-nasha-polza-421614.jpg)
Мръсно хранене: Как да работи в наша полза
28 декември 201613:24
![Ето защо да не хапвате на бюрото в офиса](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-48/big/eto-zashto-da-ne-hapvate-na-biuroto-v-ofisa-415896.jpg)
Ето защо да не хапвате на бюрото в офиса
29 ноември 201614:24
![Мляко от хлебарки: новата супер-храна](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-47/big/mlqko-ot-hlebarki-novata-super-hrana-414709.jpg)
Мляко от хлебарки: новата супер-храна
23 ноември 201611:18
![Португалия едва ли ще отпусне газта, въпреки че вече си гарантира първото място](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/3b3b9c46-2212-4199-94dd-25b2c3615aba.jpg?operations=autocrop(968:545))
Португалия едва ли ще отпусне газта, въпреки че вече си гарантира първото място
![Украйна и Белгия в пряк сблъсък за излизане от най-завързаната група](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/f6e1342a-8594-4594-80fb-e861d30ad8cd.jpg?operations=crop(0:0:1904:1070),fit(968:545))
Украйна и Белгия в пряк сблъсък за излизане от най-завързаната група
![Словакия и Румъния излизат в решителен двубой за класиране на 1/8-финалите на Евро 2024](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/8c9d9ec2-0ac6-4119-8acc-00adae6382c1.jpg?operations=autocrop(968:545))
Словакия и Румъния излизат в решителен двубой за класиране на 1/8-финалите на Евро 2024
![Изходните позиции задължават Чехия да победи Турция](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/d1227c20-b286-441d-97b1-82db2f5b8f2b.jpg?operations=autocrop(968:545))
Изходните позиции задължават Чехия да победи Турция
![Словения изпусна второто място в групата си в Евро 2024 заради… бивш голмайстор на “А” група](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26062024/0a462743-d14b-427a-9f7e-8425b36b7821.jpeg?operations=crop(0:89:3500:2058),fit(968:545))
Словения изпусна второто място в групата си в Евро 2024 заради… бивш голмайстор на “А” група
![Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/69174123-fb6b-44f1-be30-99ae01bc907b.png?operations=crop(0:0:1920:1080),fit(968:545))
Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
![България повдига задочно обвинение на Ружа Игнатова, САЩ дават до 5 милиона долара за информация за нея](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953863.png)
България повдига задочно обвинение на Ружа Игнатова, САЩ дават до 5 милиона долара за информация за нея
26 юни 202414:22
![Тошко Йорданов: Правителство би могло да има, ако има и желание, иначе нови избори не ни плашат](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953825.jpg)
Тошко Йорданов: Правителство би могло да има, ако има и желание, иначе нови избори не ни плашат
26 юни 202412:27
![Марков, "Величие": Експертен кабинет означава скрита коалиционна формула, не е почтено](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953874.jpg)
Марков, "Величие": Експертен кабинет означава скрита коалиционна формула, не е почтено
26 юни 202414:28
![ПП-ДБ поиска оставката на шефа на ДАНС заради казуса с разпитите около детската болница](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953832.jpg)
ПП-ДБ поиска оставката на шефа на ДАНС заради казуса с разпитите около детската болница
26 юни 202412:45
![Формалният лидер на "Величие" - Николай Марков, поиска извинение от Ивелин Михайлов](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953818.jpg)
Формалният лидер на "Величие" - Николай Марков, поиска извинение от Ивелин Михайлов
26 юни 202412:11
![ЕК: България не е готова за приемането на еврото](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953830.jpg)
ЕК: България не е готова за приемането на еврото
26 юни 202412:37
![Мицкоски отговори на Борисов и Радев: От България идват послания от Средновековието](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953849.jpg)
Мицкоски отговори на Борисов и Радев: От България идват послания от Средновековието
26 юни 202413:32
![Първи инцидент с новите патрулки в София](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953878.png)
Първи инцидент с новите патрулки в София
26 юни 202414:50
![Водещите новини! За връщането на Брендо: не може без протекции от службите. Министрите на отбраната на САЩ и Русия са провели разговор (и още…)](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953847.jpg)
Водещите новини! За връщането на Брендо: не може без протекции от службите. Министрите на отбраната на САЩ и Русия са провели разговор (и още…)
26 юни 202413:21