-
26 септември 2014 13:38
- 3493
- 3
Овесени кюфтета, супа от просо, агнешко с мента, сандвичи с бобен пастет и сусамов кекс са само част от здравословните рецепти, събрани в ново ръководство за хранене преди и по време на бременност. Книжката "С наслада към успешната бременност" беше представена в Националния пресклуб на БТА и ще се разпространява безплатно в медицинските центрове за репродуктивно здраве, както и чрез интернет-страницата на Сдружение "Зачатие".
Здравословното хранене е предпоставка за една добре развиваща се бременност, тъй като качеството на храната се отразява върху изграждането на всички органи и системи, отбеляза д-р Лилия Димитрова, специалист по репродуктивна медицина към Виена Ин Витро Център.
Още преди зачеването е важно както за жената, така и за мъжа да водят здравословен начин на живот и хранене. По думите на гл. ас. д-р Милена Георгиева от Лабораторията по Молекулярна генетика при ИМБ - БАН, "ДНК не е наша съдба", защото освен наследствената информация, голямо въздействие върху нас оказва и околната среда - начин на живот и хранене.
Според специалистите за правилната работа на гените храненето на бъдещите родители трябва да включва зеленолистни растения, бобови храни, слънчогледови семки, черен дроб, пълнозърнест хляб, спанак, чесън, пилешко и телешко месо, сирене тофу, тестени изделия, риба, червено месо, черен дроб, стриди, морски дарове и др. Полезни са още авокадо, тиквени семки, масло от пшеничен зародиш, женшен, фурми, черен шоколад, черни бобови семена, сусам, малини, касис, ягоди, къпини, ленено семе и др. Сред лечебните храни за плодовитост при мъжа са мидите, яйцата и орехите. Д-р Димитрова подчерта, че бременната жена не трябва да се храни за двама и в никакъв случай не бива да преяжда. Вместо това тя препоръча бъдещите майки да се хранят балансирано.
Последвайте канала на
Свързани новини
923 нарушения на Наредбата за хранене в детските градини
21 ноември 201113:22
Найденов не отстъпва от стандарта за храненето на децата
11 ноември 201115:45
Одобряват новите правила на хранене в детските градини
21 октомври 201110:15
Децата придобиват модела си на хранене в детската градина
27 юли 201107:46
Вижте японската схема на хранене за по-дълъг живот (снимка)
25 март 201614:34
Суровоядството е опасно при бременност
11 юни 201520:13
Проф. Байкова: Дръжте ножа и вилицата далеч от суровото месо
09 юни 201513:00
Непобедимата армия на Чаби Алонсо превзе и Вечния град
Олимпиакос постави на колене Астън Вила насред Бирмингам и посяга към финала
Марсилия и Аталанта не се победиха, всичко ще се реши в Бергамо
Фиорентина ликува в добавеното време в трилър с пет гола срещу Брюж
Челси отказа Тотнъм от битката за четвъртото място
Лудогорец не показа милост срещу Хебър и ще спори с Ботев за Купата на България
Коментари 3
Добави2014.09.26 | 18:02
2014.09.26 | 18:02
Добави коментар
Водещи новини
Задържаха за срок до 72 часа мъжа, пребил и отвлякъл момиче в Козлодуй
02 май 202418:31
НАП вдигна мерника на 540 баровци с лимузини
02 май 202419:33
Изготвен е проект на актуализирана Методика за удостоверяване на съответствието на машините за гласуване за изборите на 09 юни 2024 г.
02 май 202419:27
Болен мъж трябваше да измине 200 км, за да получи инвалидната си количка
02 май 202419:21
Скоростта, която показва километража на колата е по-висока от реалната
02 май 202421:10
Предлагат автомобилите на метан да минат на бензин
02 май 202422:22
Кандидатката за президент на РСМ: Ще кажа на Румен Радев, че нито един договор не е вечен
02 май 202418:49
Началникът на финландската армия: Европа да бъде готова Русия да подложи на изпитание единството ѝ
02 май 202419:47
Реконструираха лицето на неандерталска жена, живяла преди 75 000 години
02 май 202419:10
2014.09.26 | 18:02