-
26 септември 2014 13:38
- 3493
- 3
Овесени кюфтета, супа от просо, агнешко с мента, сандвичи с бобен пастет и сусамов кекс са само част от здравословните рецепти, събрани в ново ръководство за хранене преди и по време на бременност. Книжката "С наслада към успешната бременност" беше представена в Националния пресклуб на БТА и ще се разпространява безплатно в медицинските центрове за репродуктивно здраве, както и чрез интернет-страницата на Сдружение "Зачатие".
Здравословното хранене е предпоставка за една добре развиваща се бременност, тъй като качеството на храната се отразява върху изграждането на всички органи и системи, отбеляза д-р Лилия Димитрова, специалист по репродуктивна медицина към Виена Ин Витро Център.
Още преди зачеването е важно както за жената, така и за мъжа да водят здравословен начин на живот и хранене. По думите на гл. ас. д-р Милена Георгиева от Лабораторията по Молекулярна генетика при ИМБ - БАН, "ДНК не е наша съдба", защото освен наследствената информация, голямо въздействие върху нас оказва и околната среда - начин на живот и хранене.
Според специалистите за правилната работа на гените храненето на бъдещите родители трябва да включва зеленолистни растения, бобови храни, слънчогледови семки, черен дроб, пълнозърнест хляб, спанак, чесън, пилешко и телешко месо, сирене тофу, тестени изделия, риба, червено месо, черен дроб, стриди, морски дарове и др. Полезни са още авокадо, тиквени семки, масло от пшеничен зародиш, женшен, фурми, черен шоколад, черни бобови семена, сусам, малини, касис, ягоди, къпини, ленено семе и др. Сред лечебните храни за плодовитост при мъжа са мидите, яйцата и орехите. Д-р Димитрова подчерта, че бременната жена не трябва да се храни за двама и в никакъв случай не бива да преяжда. Вместо това тя препоръча бъдещите майки да се хранят балансирано.
Последвайте канала на
Свързани новини
923 нарушения на Наредбата за хранене в детските градини
21 ноември 201113:22
Найденов не отстъпва от стандарта за храненето на децата
11 ноември 201115:45
Одобряват новите правила на хранене в детските градини
21 октомври 201110:15
Децата придобиват модела си на хранене в детската градина
27 юли 201107:46
Вижте японската схема на хранене за по-дълъг живот (снимка)
25 март 201614:34
Суровоядството е опасно при бременност
11 юни 201520:13
Проф. Байкова: Дръжте ножа и вилицата далеч от суровото месо
09 юни 201513:00
Берое влоши ситуацията в Хебър
Локомотив (София) и Ботев (Враца) не се победиха! Битката за оцеляване продължава с пълна сила
Официално: Ювентус уволни Алегри
Късна драма в Благоевград! Пирин спечели точка срещу изпадналия Етър с гол в добавеното време
Рилски отстрани Спартак и си заслужи нов шанс за историческа първа титла
Сделката е факт: Лудогорец уреди впечатляващ трансфер
Коментари 3
Добави2014.09.26 | 18:02
2014.09.26 | 18:02
Добави коментар
Водещи новини
Протестът на университетите се отлага, правителството отпусна допълнителни 40,7 млн. лв. за висшето образование
17 май 202418:11
Борисов обясни защо не дава да се води битка с ПП-ДБ и обяви: Аз съм специалист в справянето с опозицията
17 май 202418:03
Никола Минчев: Не мисля, че някой може да пришпорва шофьора от НСО да кара по-бързо
17 май 202418:05
Галин Цоков: Частичният теч на отговорите на матурата по БЕЛ не е от МОН, сезирали сме ДАНС и полицията
17 май 202418:36
Водещите новини! Премиерът: България категорично подкрепя Украйна в нейната справедлива кауза. Симеоновският лифт спира окончателно (и още…)
17 май 202419:11
Адв. Марковски: Ако някой е допринесъл за катастрофата с НСО, ще понесе морална отговорност
17 май 202421:48
Какво е неврофиброза и как да разпознаем първите симптоми на болестта?
17 май 202421:20
Словашкият политолог Григорий Мешезников за нападателя на Фицо: Луд с комплекс за малоценност
17 май 202421:24
Минути след началото на матурите, репортер се сдоби с верните отговори
17 май 202420:02
2014.09.26 | 18:02